Kuusi Vinkkejä tietää, oletko hedelmällinen
Muutokset kohdunkaulan limassa, kohonnut kehon lämpötila, mielialan vaihtelut ja vatsakrampit ovat joitakin merkkejä, jotka voivat todistaa, että olet hedelmällinen. On monia naisia, jotka eivät ehkä ole tietoisia hedelmällisyydestä. Tässä on opas siitä, miten kertoa:
Ajanjaksoistasi, ovulaation päiviin ja sairauksiin, jotka voivat aiheuttaa hedelmättömyyttä, nainen on tietoinen kaikista tekijöistä, jotka voivat edistää hedelmällisyyttä. Nämä voivat olla merkittävä indikaattori menestyksekkäälle suunnittelulle, ja niiden tulisi olla osa jokaisen naisen perustaitoa.
1. Säännölliset jaksot
Olet ovulaatio normaalisti, jos kuukautiskierto kestää 28–35 päivää. Säännöllinen sykli on hyvä merkki hedelmällisyydestä, sillä on turvallista olettaa, että hormonit toimivat kunnolla, ja kohdussa on normaali verenkierto.
2. Ovulaatioprosessin seuranta
Sen lisäksi, että tiedät syklin pituuden ja ennustettavuuden, on hyvä ennustaa ovulaatiopäiviäsi. Tämä on pohjimmiltaan hyödyllistä niille, jotka yrittävät raskautta. Huomaa, että voit ovuloida 14 päivää ennen seuraavaa jaksoa, jos sinulla on 28 päivän jakso. Toisaalta ne, joilla on 32 päivän jakso, ovuloituvat todennäköisesti 18. päivänä. Jos et pysty seuraamaan sitä itse, voit käyttää ovulaation ennustepakettia (OPK) sen määrittämiseksi, milloin todella ovulaat.
3. BBT: n kartoitus (kehon basaalilämpötila)
Aivan basaalisen kehon lämpötilan ottaminen aamulla, ennen kuin pääset ulos sängystä, on hyvä tapa seurata ovulaatiota. Sinun BBT yleensä laskee puolen asteen noin 24 tuntia ennen ovulaatiota, ja se taas piikki puolen tai yhden asteen kuluttua ovulaation jälkeen.
4. Kohdunkaulan liman muutosten tarkkailu
Koska kehosi siirtyy kohti ovulaatiota, estrogeeni ja muut hormonit vaikuttavat emättimen tuottamaan kohdunkaulan limaan. Limakalvot tulevat runsaasti, vetisemmiksi, kirkkaiksi ja liukkaiksi. Se voi tapahtua lähtien mistä tahansa viikosta kahteen päivään ennen ovulaatiota. Jos sinusta tulee profiilit tarkkailemassa näitä muutoksia kohdunkaulan limassa, voit ottaa melko hyvän arvion siitä, milloin ovulaat.
5. Ottaa normaali paino
Jos olet ylipainoinen tai alipainoinen, saatat olla vaarassa saada hedelmällisyysongelmia, vaikka raskauden mahdollisuudet ovat edelleen vallitsevia. Jos olet ylipainoinen, ylimääräinen kehon rasva häiritsee ovulaation ja alkion kehittämiseen tarvittavien hormonien tasapainoa. Toisaalta, jos olet vähäpainoinen, kehosi on energiansäästötilassa, jotta muualla elimistössä toimii, pidättämällä edelleen ovulaatiota. On suositeltavaa, että vauvoja suunnittelevilla naisilla on ihanteellinen paino onnistuneelle suunnittelulle.
6. Ei fibroideja, endometrioosia tai STD: tä
Nykyään fibroidit ja endometrioosi ovat ongelmia, joita esiintyy tavallisesti naisilla. Lantiokipu tai erittäin kivulias, raskas tai pitkä aika ovat fibroidien tai endometrioosin oireita. Vaikka fibroidit tai endometrioosit lisäävät hedelmättömyyden riskiä, lääkärisi voivat neuvoa sinulle käytettävissä olevista hoidoista, jotka auttavat sinua raskaaksi.
Sukupuolitaudin (STD) aiheuttama lantion tulehduksellinen sairaus (PID) voi aiheuttaa sinulle hedelmättömyyden riskin. Testaa STD: tä aikaisemmin kuin myöhemmin. Jos mitään edellä mainituista olosuhteista ei vaikuta, voit olettaa, että olet todennäköisesti hedelmällinen.
Vihjeiden pitäisi auttaa sinua ja kumppaniasi vauvan suunnittelussa. Keskity ratkaisuun käsittelemällä ongelmaa, joka voi olla hedelmällisyytesi kanssa. Älä anna arkipäivän jännitteitä luoda stressiä sinulle ja kumppanillesi, sillä stressillä voi olla merkittävä rooli naisten mahdollisuuksien vähentämisessä. Seuraa vihjeitä täällä, syö hyvin, pysy iloisena ja käy erikoislääkärillä hedelmällisyysongelman varalta, ja saatat pian saada terveellisen hymyilevän vauvan käsivarsissasi.