Soijamaito vauvoille - edut ja sivuvaikutukset

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on soijamaito?
• Soijamaidon terveysvaikutukset imeväisille
• Miten valita soijamaito?
• Soijamaito vs. lehmänmaito
• Onko soijamaitoa haittavaikutuksia vauvoille?

Lapsen ravitsemuksellisten tarpeiden täyttämisessä äidinmaito on paras. Lääkärit eivät yleensä suosittele soijamaidon tarjoamista vauvoille, ennen kuin he ovat vuoden ikäisiä. Jos etsit vaihtoehtoisia vaihtoehtoja äidinmaidolle, kun vauvat aloittavat vieroitusta tai jos vauva on laktoosi-intoleranssi, soijamaito voi olla hyväksyttävä korvaava.

Lisäksi on tärkeää tietää ero soijamaidon ja soijapohjaisen kaavan välillä. Soijapohjainen kaava voidaan erityisesti formuloida siten, että se sisältää vauvan terveelliseen kehitykseen tarvittavat ravintoaineet, kun taas tavallinen soijamaito on yleensä puutteellinen.

Joka tapauksessa on suositeltavaa antaa vauvalle soijamaitoa maltillisesti, koska soijamaito voi aiheuttaa allergisen reaktion.

Mikä on soijamaito?

Soijamaito on soijapapuista valmistettu korkea proteiinipitoinen juoma. Soijapavut kastellaan, jauhetaan ja keitetään ja suodatetaan, jotta saadaan kermanvalkoinen neste, joka näyttää lehmänmaidosta, mutta eroaa siitä useilla tavoilla. Soijamaito sisältää vitamiineja, kuten tiamiinia, folaattia, riboflaviinia, D-, E- ja K.-vitamiinia. Soijamaito on vähärasvainen, kolesteroliton ja vähän natriumia. Se ei edes sisällä laktoosia.

Soijamaidon terveysvaikutukset imeväisille

Soijamaito voi olla hyvä valinta yli 1-vuotiaille lapsille, jotka eivät siedä laktoosia tai ovat allergisia koko lehmän maidolle. Soijamaito on runsaasti proteiineja, rautaa ja erilaisia ​​vitamiineja, jotka ovat ratkaisevia imeväisten terveellisen kehityksen kannalta. Soijamaito on vähärasvainen, mikä voi auttaa ylläpitämään terveellistä kehon painoa imeväisillä. Se voi edelleen pienentää sydänongelmien ja lasten lihavuuden riskiä lapsilla. Korkean kuitupitoisuuden takia soijamaitoa kuluttavilla vauvoilla voi olla vähemmän suolen ongelmia ja ripulia.

Jos vauva on syntynyt galaktosemian myötä, perinnöllinen tila, jossa elimistö ei pysty hajottamaan galaktoosia (maitoon sisältyvä yksinkertainen sokeri), voidaan tarjota soijamaitoa. Lisäksi väkevän soijamaidon juominen varmistaa riittävän kalsiumin saannin, sillä väkevällä soijamaidolla on D-vitamiinia, joka lisää kalsiumin imeytymistä. Vauvat, jotka eivät löydä lehmänmaidon maun houkuttelevia, voivat valita soijamaidon, joka on saatavilla eri makuja.

Miten valita soijamaito?

On toivottavaa, että lapsellesi valitaan täysrasvainen soijamaito, sillä rasva on välttämätön hänen oikeaan kasvuunsa ja kehitykseen. Mutta jos lapsesi on alttiina lihavuudelle tai sydän- ja verisuonitauteihin, on järkevää valita vähärasvainen soymilk.

Lisäksi on tärkeää tarkistaa ravitsemustietojen etiketti ja ainesosaluettelo tuotteessa ennen sen ostamista. Voit halutessasi valita formuloidun soijamaidonvalmisteen, joka on täynnä kaikkia välttämättömiä ravintoaineita, kivennäisaineita ja vitamiineja, jotka ovat elintärkeitä lapsesi terveen kasvun kannalta. Jos sinulla on epäilyksiä, on järkevää kuulla lääkärisi kanssa.

Soijamaito vs. lehmänmaito

Soijamaidolla on tiettyjä etuja lehmänmaidon suhteen. Soijamaito sisältää vähäistä määrää rasvaa ja sokeria verrattuna lehmänmaitoon. Se on myös kolesteroliton. Muut soijamaito on runsaasti rautaa ja kuitua, toisin kuin lehmänmaito.

Mutta sitten taas lehmänmaito tarjoaa välttämättömiä ravintoaineita, kuten A- ja B12-vitamiinia, joita soijamaito ei ole. Vaikka molemmat juomat sisältävät samanlaista kalsiumpitoisuutta, soijamaitolla on fytaatteja, luonnollinen yhdiste, joka voi vähentää kalsiumin imeytymistä elimistössä. Mutta lehmänmaidossa oleva kalsium imeytyy helpommin.

Lehmänmaidolla on kaikki ”hyvät” rasvat, jotka ovat tarpeen lapsen asianmukaista kasvua varten. Se tarjoaa jopa hieman enemmän proteiinia kuin soijamaitoa. Soijamaito on kuitenkin myös hyvä proteiinilähde, joten sitä voidaan käyttää vaihtoehtona lehmänmaidolle. Mutta jos annat lapsellesi soijamaitoa, varmista, että vauvan ruokavalio sisältää muita kalsiumpitoisia elintarvikkeita, koska soijamaidolla on vähemmän kalsiumia.

Onko soijamaitoa haittavaikutuksia vauvoille?

Imettävät äidit saattavat haluta tietää, onko soijamaito vauvoille turvallista? Yksinkertainen vastaus on, että soijamaito, joka on ainutlaatuinen ravinnonlähde lapsellesi, ei välttämättä ole niin hyvä idea, koska soijamaito ei sisällä kaikkia välttämättömiä ravintoaineita, jotka ovat tärkeitä vauvan terveelle kasvulle. Alle vuoden ikäisille lapsille on kuitenkin vältettävä sitä. Alla on lueteltu joitakin soijamaidon haitallisia vaikutuksia vauvoihin:

• Tutkimukset viittaavat siihen, että soijamaito sisältää fytoestrogeenejä, jotka voivat aiheuttaa estrogeenin kaltaisia ​​vaikutuksia pikkulapsille, mikä johtaa mahdollisiin terveysongelmiin, kuten rintasyövän tai eturauhassyövän lisääntyneeseen riskiin myöhemmin. Tutkimus tällä alalla on kuitenkin epävarma.
• Jotkut vauvat voivat olla allergisia soijamaidon proteiinille.
• Harvinaisissa tapauksissa soijamaidon kulutus voi johtaa kilpirauhasen tasojen epätasapainoon, mikä johtaa goitreeseen (kilpirauhasen epänormaali laajentuminen).

Vain soijamaidon syöttäminen lapsellesi voi aiheuttaa lapsellesi vakavia ravitsemuksellisia puutteita. Saatat haluta käyttää soijamaitoa enemmän täydennyksenä kuin korvata äidinmaitoa tai koko lehmänmaitoa. Jos haluat silti tarjota soijamaitoa vauvallesi, täydennä ravitsemustaan ​​muista ravitsemuksellisista lähteistä terveelliseen kehitykseen. On järkevää antaa soijamaitoa maltillisesti, koska se voi aiheuttaa allergisen reaktion. Jos sinulla on huolta soijamaidon vaikutuksista vauvasi, on parasta pyytää ensin lääkärisi neuvoja.

Lue myös : Goat Milk for Babies