Tämä vai tuo? 5 Terveyskysymykset Uusi äiti on vastattava
Kun tulet uudeksi äidiksi, sinun täytyy tehdä monia päätöksiä. Myös jokainen haluaa antaa sinulle neuvoja. Opi seulomaan läpi tärkeitä juttuja ja tiedä, mitä vastasyntyneiden äidit tekevät, sekä itseään että arvokkaita vauvojaan.
Jos olet uusi äiti, tiedät, että perheen, ystävien ja vieraiden keskuudessa on niin paljon annoksia. On mahdotonta päättää väärin. Selvitä, mitkä neuvot huomioida ja mitkä istuvat, kun pidät sinua ja vauvan terveyttä ja järkeä mielessä!
Uudet äiti-terveyspäätökset
1. Työnnä tai nuku?
Työskentely saa sinut tuntemaan itsesi paremmin, mutta yösiirto ja vaippamuutokset pitävät sinut hereillä. Unen puute voi johtaa hormonaaliseen epätasapainoon, joka vaikuttaa ruokahaluun ja mielialaan. Saatat joutua syömään rasvaa ja sokeria sisältäviä elintarvikkeita terveellisten välipalojen ja aterioiden sijaan. Joten, anna kehollesi asianmukainen lepo ja sitten kerätä energiaa kävelemään kävellen tai nopeasti.
2. Vain imetys tai täydennys pullon syötöllä?
Ensimmäiset muutama päivä toimituksen jälkeen voivat osoittautua melko haastaviksi. Imettävät naiset saattavat tuntua hieman oudolta ja väsyneeltä. Keho ja mieli ovat yhä toipumassa ja uudeksi äidiksi saatat tarvita aikaa edistää tätä erityistä sidosta lapsesi kanssa. Jos et vielä tunne rennosti ja imettäminen näyttää suurelta tehtävästä, ota taukoja. Keskustele lääkärisi kanssa täydentämällä vauvan ruokavaliota osittain pullon syötöllä. Kun olet varma, voit siirtyä säännölliseen imettämiseen.
3. Saat apua tai olla super-äiti?
Sinun ei ole tarkoitus tehdä kaikkea yksin. On täysin kunnossa pyytää apua aina kun se on tarpeen. Voit saada perheenjäsenen tai läheisen ystäväsi katsomaan vauvaa jonkin aikaa, kun olet valmis pitkään odottamaansa työhön. Sinun tulisi myös harkita kotipalvelujen palkkaamista, jotta voit keskittyä vauvaan ja itseesi.
4. Seurustella tai seurata tiukkaa vauvan aikaa?
Kiinnittäminen vauvaasi koko ajan on huono idea myös uudelle äidille. Vaikka lapsen kanssa liittäminen on erittäin tärkeää, on yhtä tärkeää mennä ulos ja tavata ystäviä. Voisit saada kupin kahvia parhaan kaverin kanssa, palata suosikkisi sosiaalisen verkostoitumisen sivustoon tai videochattiin ystävän kanssa. Tee mitä tahansa tekee sinut onnelliseksi!
5. Palauta vauva romantiikka tai kehto?
Kun tulet uudeksi äidiksi, lapsesi tulee elämäsi painopiste ja kumppani saattaa joskus jäädä pois. Mutta vastasyntyneiden tärkeiden terveyspäätösten äitien tulee tehdä aikaa kumppaninne viettämiseen. Se voi auttaa teitä kaksi tulemaan paremmiksi vanhemmiksi. Voit saada jonkun katsomaan vauvaasi, kun hän on muutama kuukausi vanhempi ja mennä kynttiläillallisille illallisille, elokuville ja pitkille kävelyille. Tuo tuo intohimo ja romantiikka takaisin elämääsi!
Ihmisillä on aina mielipiteitä siitä, mitä uusien äitien on tehtävä. Valitse, mikä sopii sinulle. Voit tehdä roolisi paremmin uudeksi äidiksi!