Mikä on ihanteellinen paino raskaaksi?
Tässä artikkelissa
- Mitä roolia paino pelaa, kun se tulee suunnittelemaan?
- Mitä jos olet alipainoinen yrittäessäsi tulla raskaaksi?
- Mitä jos olet ylipainoinen ja yrität vauvan?
- Mikä on terve paino raskaaksi?
Yleensä pariskunnat, kun suunnittelet vauvaa, ottavat huomioon monet tekijät, kuten ovulaation loitsun, raskauden keston, kuinka raskaus jatkuu, milloin vauva todennäköisesti syntyy ja niin edelleen. Yksi tärkeä näkökohta, kun se valmistautuu suunnittelemaan, voi olla painokerroin.
Joillakin naisilla voi olla vaikeuksia tulla raskaaksi, jos heillä on ylipainoisia tai alipainoisia. Tutkimukset osoittavat, että ylipainoiset naiset voivat kestää kauemmin raskauden kuin terveillä painoilla. Lääkärit viittaavat myös siihen, että diabeteksen ja korkean verenpaineen mahdollisuudet ovat suurempia ylipainoisille naisille, kun he tulevat esiin.
Siksi on tärkeää saavuttaa terve paino paitsi parantaa raskauden mahdollisuuksia myös lapsen terveyttä ja varmistaa turvallinen raskaus. Joten yksi kysymys, joka tulee kaikkien naisten mieleen, on "mikä on ihanteellinen paino raskaaksi?" Tähän kysymykseen ei ole erityistä vastausta, koska jokaisella naisella on erilainen ruumiinpainoindeksi (BMI). Lääkärit suosittelevat yleensä, että naisten BMI-arvo olisi ehkä 19–25, jotta heillä olisi parhaat mahdollisuudet syntymiseen.
Mitä roolia paino pelaa, kun se tulee suunnittelemaan?
Painolla on keskeinen rooli raskauden saavuttamisessa, koska paino vaikuttaa naisen kehon toimintaan monin tavoin. Alipainoisuus tai ylipaino voi vaikeuttaa raskautta. Jos nainen on alipainoinen tai ylipainoinen, se voi vaikuttaa negatiivisesti hänen kehonsa hormonitasapainoon ja vaikeuttaa siten ovulaation ja raskauden syntymistä. Tutkimukset viittaavat siihen, että painavilla, lihavilla tai ylipainoisilla naisilla on suuremmat hedelmättömyysmahdollisuudet.
Toisaalta naiset, joilla on terve paino ennen raskauden alkamista, kokevat todennäköisesti parempaa raskautta, saavat suhteellisen helpon ja synnyttävät terveempiä vauvoja. Niillä ei myöskään ole todennäköisempää kehittää raskausdiabetes ja korkea verenpaine raskauden aikana.
Ihannetapauksessa terveellisen painon saavuttaminen tulisi tapahtua ennen hedelmöittymistä. Lääkärit eivät suosittele laihduttamista sen jälkeen, kun nainen on alkanut. Täten, jos nainen pyrkii raskaaksi ja sillä ei ole terveellistä painoa, hänen pitäisi pyrkiä saavuttamaan se raskautta edeltävässä vaiheessa.
Mitä jos olet alipainoinen yrittäessäsi tulla raskaaksi?
Nainen voi olla alipainoinen liiallisen ruokavalion tai epäterveellisten ruokailutottumusten vuoksi. Alipainoisuus voi vaikuttaa negatiivisesti mittausjaksoon ja saattaa tehdä ovulaation ennustamisen kovaksi. Nämä tekijät puolestaan saattavat vaikeuttaa raskautta. Myös alipainoinen nainen voi olla suurempi riski synnyttää lapsi, jolla on pienempi syntymäpaino.
Mitä jos olet ylipainoinen ja yrität vauvan?
Tutkimusten mukaan lähes 25 prosenttia ovulaatioon liittyvistä hedelmättömyystapauksista voi löytää lihavuuden yhdeksi syistä. Ylipainoiset tai ylipainoiset naiset kärsivät todennäköisesti hormonaalista epätasapainoa, joka voi johtaa epäsäännöllisiin kuukautiskiertoihin ja haitata ovulaatiota. Hormonaalinen epätasapaino voi laukaista PCOS: n (polysystinen munasarjojen oireyhtymä), joka voi edelleen aiheuttaa painonnousua ja harvinaista ovulaatiota, mikä johtaa komplikaatioihin mahdollisen konseptin vuoksi. PCOS liittyy myös korkeampiin androgeenitasoihin ja alempiin estrogeenitasoihin, jotka voivat estää naisen munasarjat vapauttamasta munia.
Jos ylipainoinen nainen tulee raskaaksi, hän voi altistua suuremmalle riskille raskauden aikana ja myös synnytyksen aikana. Lihavilla naisilla on enemmän mahdollisuuksia synnyttää lapsen keisarinleikkauksella. Lisäksi ylipainoisten naisten vauvoilla on kehittynyt riski syntyä synnynnäisillä häiriöillä ja korkeammalla syntymäpainolla.
Mikä on terve paino raskaaksi?
Naiset, jotka haluavat tulla raskaaksi, ovat yleisesti huolissaan painosta. Tässä suhteessa voi olla tärkeää tarkastella naisen kehon massaindeksiä (BMI) ihanteellisen painon määrittämiseksi ennen raskautta. Yleensä BMI välillä 19 - 25 voi tarjota maksimaaliset mahdollisuudet tulla raskaaksi. Siksi vähimmäispaino tulee tulla raskaaksi.
Naisen BMI: n laskemiseksi mitataan naisen korkeus tuumina ja paino kiloina. Vastaavat mittaukset on jaettu. Numero kerrotaan 703: lla BMI: n saamiseksi. On aina toivottavaa saavuttaa terve BMI syömällä tasapainoista ruokavaliota, joka voi myös parantaa kykyäsi.
Naiset, jotka toivovat raskaaksi tulemista, saattavat pitää terveellisen BMI: n ja painon, jotta heidän todennäköisyytensä tulla raskaaksi paranisi. Voit aina pyytää lääkärisi neuvoja ja ohjeita, jotta voit saavuttaa ihanteellisen painosi, kun yrität vauvaa.