Mitä sinun tarvitsee tietää TENS: n käytöstä työssä
- Miten kaasua käytetään tehokkaasti työssä
- Milloin pyytää epiduraalia
Olen rehellinen. Vaikka minulla ei ollut kehittyneitä syntymäsuunnitelmia kahdelle ensimmäiselle vauvalleni, minulla oli käsitys siitä, millaisia kipulääkkeitä halusin käyttää. Vaikka kuulin TENS: stä (transkutaaninen sähköhermoston stimulointi) vaihtoehtona, jostain syystä se ei valittanut minua.
Nopeasti eteenpäin kolmanteen raskauteeni. Siihen mennessä olin avoimempi kuulemaan vaihtoehtoisia kipua helpottavia vaihtoehtoja työssä (hauska, että).
Lisäksi naisten terveysfysioterapeutti ja BeActive Physio -yhtiön perustaja ja toimitusjohtaja Shira Kramer antoivat minulle suuria neuvoja siitä. Ja hänellä oli joitakin vakuuttavia argumentteja.
Ensinnäkin hän sanoi, ettei ole mitään sivuvaikutuksia. TENS: n käyttäminen ei voi vaikuttaa lapsiisi lainkaan, eikä sillä ole vaaraa, että sinusta tuntuu pahoinvointia tai muita negatiivisia reaktioita.
Vielä parempi, se asettaa sinut työvoimana äidiksi "hallitsemaan" kipua. Se tekee tämän mahdollistamalla koneen voimakkuuden nostamisen tarpeen mukaan.
Lisäksi hän selitti, että sitä on helppo käyttää. Synnytys TENS on käsikäyttöinen paristokäyttöinen laite. Painikeosa voidaan käyttää kaulan ympärillä ripustamalla jousi, kuten kaulakoru, joten voit pitää kädet vapaana.
Koneen bitti kiinnitetään sitten kahden johdon kautta kahteen elektrodiin, jotka ovat kuin suuret tarrat, jotka kulkevat alaselässä. Toinen bonus on, että kun kaikki on kiinnitetty, voit liikkua vapaasti.
"Elektrodien oikea sijoittaminen on tärkeää, " sanoo Kramer ja lisää, että ne on asetettava kohdun ja kohdunkaulan ruokkivan hermon juurille.
Vaikka tämä kuulostaa todella tekniseltä, naisten terveysfysioterapeutti voi näyttää, missä se on. (Perusasioissa nämä elektrodit on pudonnut selkäpuolen molemmille puolille alaselässä).
Sitten, kun tulet työvoimaan, voit asettaa itsesi - ja voila, olet valmis menemään.
Ainoa asia, jota sinun on vältettävä, kun se on päällä, on kastumassa (joten ei, et voi käyttää TENS: ää ja saada veden syntyminen samaan aikaan).
Kramer sanoo, että sinun pitäisi aloittaa TENS: n käyttö varhaisessa vaiheessa, sillä sen käyttö antaa sinulle endorfiinivaikutuksen. Nämä, hän selittää: "Ovatko hyvät hormonit vapautuneet hyvän harjoituksen jälkeen, joka antaa sinulle" juoksijan korkean ".
Kun olet alkanut tuntea supistumista, paina sitten "vahvistinpainiketta" ja kone aloittaa näiden hermostuneiden impulssien antamisen iholle. Tavoitteena on, että nämä impulssit estävät supistusten tuskallisen tunteen.
Näet, että sekä "kipu" että ne "pistävät tunteet" haluavat käyttää samoja hermoja kertomaan aivot tuntemaan jotain. Mutta molemmat tunteet eivät voi käyttää samaa hermoa samaan aikaan.
Joten jos nämä pistävät tunteet ovat vahvempia, he saavat sitten käyttää hermoa ja estävät kipua pääsemästä läpi. Kun supistukset vahvistuvat, sinun täytyy kääntää kone ylös saadaksesi vahvempi vaikutus.
Ja minä kerron teille: se toimii.
Kun tunsin ensimmäiset työvälit yön keskellä kolmannen vauvani kanssa, pyysin innokkaasti TENSiin. Jonkin ajan kuluttua yhä säännöllisemmästä, mutta ei liian tuskallisesta supistumisesta päätin nähdä, mitä supistukset olivat "todella" (ilman että TENS tekisi asiaansa).
Kyllä. Voisin tuntea eron heti.
TENSin paras osa oli mielestäni helpotus, jonka se antoi minulle sairaalaan. Olin vääntymässä autossa olevaan kipuun (jota olen ehkä tehnyt ensimmäisessä työssäni), olin rauhallinen ja hajamielinen.
Kun työvoima jatkuu, minun on myönnettävä, että tarvitsin lisää kipulääkkeitä; TENS ei ollut tarpeeksi minulle, kun työ oli täydessä vauhdissa.
Silti suosittelen sitä hyvin. Se oli kuin paras ystävä pitää hiukset takaisin oksennuksen aikana. Olin vielä oksentelu (tai työssä), mutta se ei ollut niin huono, kuin se olisi voinut olla ilman ystävääni.
Minun ainoa pahoillani? En kokeillut sitä kahden ensimmäisen syntymäni.
