Kun lapsellasi on käyttäytymishäiriö
Nukkua. Se on aihe, joka tulee esiin yhä uudelleen, kun vanhempien ryhmät kokoontuvat yhteen. "Onko hän nukkumassa vielä?", "Kuinka paljon unta saat?" Ja paljon pelätty, "Näytät niin väsynyt!"
Vaikka kaikki vanhemmat voivat odottaa kokevansa jonkin verran unihäiriötä (se menee koko alueen kanssa), varaa ajatus perheistä, joilla on lapsia, jotka eivät nuku yön läpi, myös muutaman vuoden kuluttua.
"Ollie ei ole koskaan ollut se, mitä olisit" hyvä "nukkuja", Laura Smith sanoo. ”Mutta olen aina sitä mieltä, että se oli vain vaihe. 18 kuukauden kuluttua, kun kaikkien muiden lasten lapset alkoivat nukkua läpi yön, Ollie heräsi vielä lähes tunnin välein. Yritimme kaikkea: hallittu itku, retkeily, me jopa saimme nukkua kuuntelemaan ja pysymään. Mikään ei toiminut ”.
Samoin Tegan Churchill kuvaa poikansa Dyllanin nukkumistottumuksia "uuvuttavana". Huolimatta tiukasta nukkumiskäytöstä, hän on usein hereillä hyvin nukkumaanmenonsa ohi. ”Useimmat yöt eivät mene nukkumaan vasta klo 22 jälkeen. Hän ei näytä väsyneeltä ja yleensä pelaa huoneessaan, kunnes hän nukahtaa. Sitten hän herää yleensä vähintään kerran tai kahdesti yön aikana, hän sanoo.
Ei ole yllättävää, että Dyllanin unihäiriöillä on ollut negatiivinen vaikutus Teganiin. ”Unenpuute on vaikuttanut mielenterveysni, ja tällä hetkellä muutamia niistä asioista, joita olen työskennellyt, ovat johtuneet unen puutteesta. Meidän yöt ovat jännittyneitä, ja minusta tuntuu, että en voi rentoutua, kunnes hän vihdoin nukkuu. Se tarkoittaa sitä, että olen käynnissä adrenaliinia suurimman osan ajasta, joten minun on vaikea nukkua ”.
Laura ja Tegan eivät ole yksin. Tohtori Sarah Blunden, Keski-Queenslandin yliopiston lastenlääkäritutkimuksen päällikkö ja kirjan The Sensible Sleep Solution, arvioi, että 30–40 prosenttia esikoululaisista ja pikkulapsista kokee käyttäytymisvaikeuksia. Tähän voi kuulua vaikeuksia nukahtaa ilman vanhemman läsnäoloa, vaikeuksia sängyssä pysyä, pelätä pimeää ja "huonoa" nukkumaanmenoa, kuten vastustuskykyä.
”Tiheä herääminen on hyvin normaalia”, tohtori Blunden kertoo. ”Mitä nuorempi lapsi on, sitä enemmän he heräävät, koska heillä on pidempiä” kevyen unen ”jaksoja. Jos lapset heräävät ja löytävät itsensä yksin, he saattavat tuntea peloissaan tai yksinäisiä, tai ehkä vain unohtaa äidinsä ja isänsä, joten he itkevät tai kutsuvat.
Blunden uskoo, että lapsen halu vanhempien mukavuudesta yöllä tulee muinaisista esi-isistämme, jotka eivät olisi nukkuneet yksin. ”Olemme sosiaalisia eläimiä, joissa olemme historiallisesti nukkuneet yhdessä ryhmissä. Teollistuneissa yhteiskunnissa, kuten Maailmassa, on suuri odotus siitä, että lapset nukkuvat yksin, koska olemme itsenäinen yhteiskunta, ei kollektiivinen. "
Joten mitä voit tehdä? Vanhemmille, jotka eivät halua nukkua, tohtori Blundenin neuvoja on saada lapsesi tuntemaan olonsa niin rauhalliseksi ja luottavaksi kuin mahdollista.
”Anna heille unelmakalastajia, halata leluja ja yövaloja”, hän sanoo. ”Ajattele tapoja, joilla lapsesi voi tuntea olonsa rauhalliseksi ja luottavaksi sängyssä. Jos he ovat rauhallisia ja luottavaisia, he voivat nukahtaa. Jos he eivät ole, he tapaavat ”.
Kun on kyse käyttäytymiseen liittyvistä unihäiriöistä, tohtori Blunden vakuuttaa vanhemmille, että he voivat auttaa lapsiaan muuttumaan.
”Kaikki käyttäytyminen voi muuttua, koska käyttäytyminen on oppinut, joten se voidaan myös oppia. Jos lapsi oppii käyttämään haarukkaa tai harjaamaan hampaitaan, he voivat oppia pysymään sängyssä ja selviytymään yksin.
”Jos opetamme heitä kevyesti ja kunnioituksella, he voivat tehdä sen. Heidän nukkumisongelmat eivät kestä ikuisesti. ”