14 viikkoa raskaana: mitä odottaa

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Vauvan kasvu raskauden aikana - Viikko 14
• Mikä on vauvan koko?
• Yhteiset kehon muutokset
• Raskauden oireet viikolla 14
• Vatsa 14 viikon raskauden aikana
• 14 viikkoa ultraääni
• Mitä syödä?
• Vinkkejä ja hoitoa
• Mitä sinun tarvitsee ostaa

14. viikko on raskauden uusi vaihe. Kun olet suorittanut onnistuneen ensimmäisen kolmanneksen, olet nyt astunut toiseen! Kun otetaan huomioon, että kaikki on käynnissä, sinun on jo aloitettava söpö pikku vauva kolahtelu, joka on todennäköisesti näkyvissä useimmille ihmisille.

Kuitenkin, vaikka et näytä, että olet raskaana, ei ole tarvetta herätä, hyvät. Tulevat viikot ovat yhtä jännittäviä, kun vauva aloittaa nopean kasvumatkan. Vielä tärkeämpää on, että kehosi käy läpi muutamia muutoksia, ja yksi niistä on mukava iso vauva.

Vauvan kasvu raskauden aikana - Viikko 14

14. viikolla vauva on siirtynyt menestyksekkäästi vaiheeseen, jossa hän voi vetää kasvoja, aivan vatsan sisäpuolella. Hän on yhtä suuri kuin puristettu nyrkki ja se liikkuu koko ajan.

Vaikka et ehkä pysty näkemään tai tuntemaan paljon, vauva voi grimace, squint ja jopa paheksua. Vauvan munuaiset ovat alkaneet tuottaa virtsaa, koska sikiö on väistämättä imeytynyt. Hänen kaulansa kasvaa pidempään ja hän pysyy todellisuudessa seisomattomana. Näiden muutosten lisäksi vauvan sydämen syke on selkeämpi, vaikka tätä voi kuulla tai tuntea vain lääkäri.

Mikä on vauvan koko?

Tähän mennessä voit verrata vauvasi kokoa kiivin, persikan tai sitruunan koon kanssa. Pikku persikka painaa noin 50–60 grammaa vatsan sisällä. Vauva on myös 3-4 cm pitkä. Vaikkakin 14 viikon raskaana lapsen koko voi tuntua melko hämmästyttämättömältä, jopa kiivi-kokoinen rakenne on enemmän kuin tarpeeksi, jotta sen läsnäolo tunnetaan luomalla muutoksia kehossasi ja edistämällä raskauden oireita.

Yhteiset kehon muutokset

Kuten edellä mainittiin, olet raskaana, kun olet kokenut monia muutoksia. Ja se on vain oikeudenmukaista, että nopeasti kasvava vauva edistää kehosi muutoksia raskauden aikana.

Toinen raskauskolmanneksesi on varmasti sujuvampi kuin ensimmäinen. Useimmat naiset tuntevat olonsa vähemmän väsyneiksi, heillä on vähemmän aamupahoinvointia ja yleensä tuntuu paremmalta ja energisemmältä. Sinun pitäisi varoa painonnousua tai tappiota. On suositeltavaa saada kiloa tai kaksi. Varmista kuitenkin, että et menetä painoa, koska se voi olla huolestuttava.

Tietenkin 14 raskaimman viikon jännittävin osa on, että varmasti näytät hieman. Myös keskenmenojen mahdollisuus on laskenut melko vähän, joten sinun pitäisi olla kunnossa ilmoittaa suuret uutiset.

Raskauden oireet viikolla 14

Jokainen raskausviikko tuo mukanaan uuden oireen. Edellisistä viikoista tulee aina toistuvia oireita, jotka jatkuvat 14. viikolla ja tulevina viikkoina. Jotkut näistä oireista on lueteltu alla.

• Ligamentin kipu
• Paksut ja kiiltävät hiukset
• Energian kasvu
• Ruokahalun lisääntyminen
• Mielialan vaihtelut
• Rintojen herkkyyden lasku
• Pahoinvointi
• Huomattava painonnousu
• Kipu vatsassa
• Varikoosi suonet tai laajentuneet suonet jaloissa ja jaloissa
• Paisutettu nenä

Vatsa 14 viikon raskauden aikana

Sinun pitäisi pystyä tuntemaan kohdunsiirtyminen ulos lantion ja osoittamaan vatsassasi. Kuten mainittiin, useimmat teistä urheilevat vauva kolahtaa. Sinun täytyy tuntea kipeä ja melko kipeä vatsa, koska kehosi yrittää kovasti vastata nopeasti kasvavaan vatsaasi.

Koska on suositeltavaa saada jonkin verran painoarvoa, varmista, että käytät myös vähän pysyä kunnossa ja käsittelemään niitä kipuja, jotka olisivat jo alkaneet ilmetä.

14 viikkoa ultraääni

On melko harvinaista ajoittaa ultraääni raskauden 14. viikolla. Kuitenkin, jos saat todellakin yhden, on joitakin söpöjä yllätyksiä. Pikkuasi tulee rakastamaan sinua uudestaan ​​näyttämällä hänen uuden taitonsa imevän söpö pikkukellonsa!

Tarkempi tarkastelu paljastaa myös, että vauva voi nyt heiluttaa varpaitaan. Pernan ja maksan pitäisi toimia hyvin, ja tietenkin pienen munuaiset tuottavat virtsaa. Pikku persikka-kokoinen ihme näyttää myös persikan fuzzin tai lanugon muodostumisen, joka on suojakerros, joka on tehty hiuksista, joka auttaa häntä pysymään lämpimänä.

Mitä syödä?

Elintarvikkeiden valinnat raskauden 14. viikon aikana on monipuolinen ja täynnä ravintoaineita, joita sekä sinä että vauva tarvitsevat. Itse asiassa koko raskausjakson aikana on melko tärkeää syödä sateenkaaren elintarvikkeita, eli ruokavaihtoehtoa, jossa on jokainen sateenkaaren väri. Näitä ovat punajuuret, vihreät lehtivihannekset, proteiinit, kalsiumia sisältävät elintarvikkeet jne.

Yleinen väärinkäsitys raskauden aikana on, että sinun täytyy syödä, koska vauva saa ravintoa. Varmista, ettet unohda tätä ajatusta, koska mitä sinun tarvitsee tehdä, on syödä kahdelle! Se saattaa kuulostaa sekavalta, mutta lääkäri kartoittaa varmasti ruokavalion sinulle, joka voi täydentää sekä teitä että vauvaasi ilman, että sinun pitäisi syödä.

Sillä välin, jos usein haluta välipaloja, pidä hedelmiä kätevinä. Varmista, että varastoi pähkinöitä ja jogurttia, koska se on viisasta tehdä terveellisiä valintoja välipaloja varten. Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti foolihappoa, ehkäisemään syntymävaurioita ja älä unohda öljyisiä kalalajikkeita, jotka sisältävät tarvittavia määriä Omega 3 -rasvahappoja. Maidon ja maitotuotteiden tulisi olla osa ruokavaliota, koska lujuus on tärkeää.

Vinkkejä ja hoitoa

Lyhyesti sanottuna koko raskausprosessi on pitää itsesi ja vauva turvallisena ja terveellisenä. Koska olet suorittanut ensimmäisen raskauskolmanneksen ja tulit tähän mennessä, varmista, että käytät terveitä tottumuksia myös tähän.

Käy läpi meidän luettelo ja epäilyt, jotka tulevat varmasti käteviksi paitsi raskauden 14. viikolla myös tulevina viikkoina.

Dos

• Hanki runsaasti lepoa ja säännöllistä lepotilaa.
• Hanki kehon tyyny, joka antaa sinulle mukavuutta.
• Ajattele positiivisia ja pysy iloisina.
• Lue hienoja vanhemmuutta käsitteleviä kirjoja.
• Pidä seksiä kumppanisi kanssa.
• Huolehdi suuhygieniasta.
• Huolehdi henkilökohtaisesta hygieniasta.
• Varmista, että syöt hyvää ruokaa, joka on oikein kypsennetty.
• Käytä ja tee joogaa.

Älä tee näin

• Tupakoi tai juo alkoholia.
• Pysy olosuhteissa, jotka sinua painottavat.
• Huoli liikaa.
• Ylitä harjoituksia.
• Hävitä itsesi säteilylle.
• Esitä itsesi paikkaan, jossa on kyseenalaisia ​​hygieniaolosuhteita.
• Nälkää itsesi tai vauvaasi.
• Unohda ottaa lääkkeesi lääkärisi ohjeiden mukaisesti.

Mitä sinun tarvitsee ostaa

Tässä raskauden vaiheessa sinun täytyy pitää itsesi mahdollisimman miellyttävänä. Osta puuvillavaatteita, jotka ovat löysät ja anna hengittää. Investoimalla tyylikkääseen äitiysvaatteeseen on hyvä puhelu, kun otetaan huomioon, että tarvitset sitä myöhemmin. Vielä tärkeämpää on, että on aika vaihtaa viihtyisiin asuntoihin, mieluiten pehmusteella, ja ojentaa tyylikkäät ja hienot kengät. Varastoi kosteusemulsioille, koska ihosi saattaa tuntua kuivalta. Osta hyvät joustavat rintaliivit, koska rinnat kasvavat pian. Saatat myös haluta investoida hoitotyön rintaliiveihin, kun tarvitset niitä pian.

Johtopäätös: Lue kaikki, mitä voit ja valmistaudu hyvin tervetulleeksi vastasyntyneeseen, ja voit vähentää paljon stressiä tänä aikana.

Edellinen viikko: 13 viikkoa raskaana

Seuraava viikko: 15 viikkoa raskaana