28 viikkoa raskaana: mitä odottaa

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Vauvan kasvu raskauden aikana - viikko 28
• Mikä on vauvan koko?
• Yhteiset kehon muutokset
• Raskauden oireet viikolla 28
• Vatsa 28 viikon raskauden aikana
• 28 viikkoa ultraääni
• Mitä syödä?
• Vinkkejä ja hoitoa
• Mitä sinun tarvitsee ostaa
• johtopäätös

Olet nyt tulossa raskauden kolmanneksi ja viimeiseksi raskauskolmannekseksi, jonka odotetaan kestävän 40 viikkoon asti, jolloin olet todennäköisimmin synnyttänyt. Eikö se ole hämmästyttävä tunne? Kolmas raskaus kestää tyypillisesti seitsemännestä kuukaudesta raskauden 9. kuukauteen, vaikkakin on suuria mahdollisuuksia, että työkipu voi alkaa pari viikkoa ennen eräpäivää.

Tässä tärkeässä vaiheessa on suositeltavaa, että käyt lääkärisi kanssa vähintään kerran 2 viikossa.

Vauvan kasvu raskauden aikana - viikko 28

Viikolla 28 vauva voi vilkkua hänen silmänsä ja on kehittyvä näkö. Hän pystyy näkemään heikon valon kohdun. Hänen pienet aivot kehittävät myös miljardeja neuroneja ja kykenee suorittamaan taitoja, kuten vilkkumista, unelmia ja kehon lämpötilan hallintaa.

Kolmannen kolmanneksen suurin muutos on vauvan luiden kehittyminen rustosta, joka tapahtuu 7. ja 8. kuukaudessa. Varmista, että syöt paljon kalsiumia sisältäviä ruokia, sillä vauva vaatii kaiken kalsiumin luun kehittymiseen.

Vauva kehittää myös kaikki hänen 5 aistinsa kolmannen kolmanneksen aikana. Tähän sisältyisi hänen kosketusreseptoriensa kehittäminen (noin viikon 29 tai 30 aikana) sekä muut sensoriset signaalit, kuten valon havainto, maistaminen, mitä syöt, ja äänesi kuunteleminen, jotka kaikki tapahtuu viikolla 31.

Mikä on vauvan koko?

Kun olet 28 viikon raskaana, vauvan koko olisi noin iso munakoiso, ja hän painaa noin 2, 25 kiloa (noin 1, 02 kg). Vauva on nyt noin 16 tuumaa pitkä.

Kolmas raskauskolmanneksena on myös vauvojen nopein kasvuvauhti, koska ne kasvavat 16 tuumasta noin 19-22 tuumaaan raskauden 40. viikolla. Korkeuden ohella vauvan paino kasvaisi. Noin yhdestä kilogrammasta 28. viikon alussa 2–4 ​​kilogrammaan 40 viikolla, pieni ihmisesi kasvaa suuremmaksi päivittäin!

Yhteiset kehon muutokset

Kun kaikki vauvan kehitys tapahtuu vatsasi sisällä, saatte kokea enemmän ruumiinmuutoksia raskauden aikana tässä viimeisessä kolmanneksessa.

Tämän raskauden aikana esiintyvät yleiset kehon muutokset voivat sisältää:

• Venytysmerkkien ilmestyminen vauvan vatsaan: Nämä ovat pieniä repäisymerkkejä, jotka näkyvät vatsasi iholla ja johtuvat siitä, että iho venytetään raskauden viimeisen vaiheen aikana. Tämä voi olla myös luonteeltaan geneettistä, joten jos äitisi oli niitä raskauden aikana, saatat myös kehittyä venytysmerkkejä.
• Unen puute yöllä: Tämä on yleinen esiintyminen tässä kolmanneksessa, ja se johtuu tekijöistä, kuten vauvan potkiminen, suuri vatsa, usein matkat kylpyhuoneeseen ja useat muut.
• Jalkojen turvotus: tunnetaan myös nimellä turvotus, tämä johtuu sekä vedenpidätyksestä että painon noususta.

Muut yleiset kehon muutokset kolmannen raskauskolmanneksen aikana voisivat sisältää vuotavia rintoja ja laskimojen pullistumista alavartaloon.

Raskauden oireet viikolla 28

Muut kuin kehon muutokset voivat aiheuttaa muutamia lieviä tai vakavia oireita kolmannen kolmanneksen aikana:

• Vatsan kipu: Saatat kokea kramppeja tai jyrkkiä kipuja vatsan alareunassa, koska se ulottuu kasvavaan vauvan kolhuun.
• Väsymys: Raskaus vaatii kolmannen kolmanneksen aikana paljon kehosta, mikä johtaa säännölliseen väsymykseen. Sinun täytyy syödä hyvin ja olla aktiivinen välttääksesi liiallista väsymystä.
• Selkäkipu: Kasvava vatsa asettaa paineita selkärankaasi, mikä aiheuttaa selkäkipua. On tärkeää pitää molemmat jalkasi alaspäin vähentääkseen selän paineita.
• Levottomat jalat -oireyhtymä: Joillakin raskaana olevilla naisilla voi esiintyä kammottava tunne alaraajoissaan, mikä johtaa kehon liikkumiseen edelleen, vaikka nukkuisi tai rentoutuisi. Jalkojen venyttäminen tai hieronta voi auttaa levottomien jalkojen oireyhtymän lievittämisessä, tai voit kuulla lääkäriltäsi mitään rauta-lisäaineita.
• Preeklampsia: Tämä tapahtuu naisilla, joilla on korkea verenpaine 20 viikon raskauden jälkeen. Esiklampsian yleisiä oireita ovat kasvojen tai turvotusten huomattava turvotus silmien ympärillä, nopea painonnousu, jatkuvat päänsärky, pahoinvointi tai oksentelu. Vaikea preeklampsia voi johtaa hengenvaarallisiin ongelmiin, joten on parasta neuvotella lääkärisi kanssa, jos sinulla on jokin näistä oireista.
• Vuotavat rinnat: Nyt kehosi valmistelee ruokaa vauvallesi, mutta sinun täytyy ehkä käsitellä maitoa, joka vuotaa rinnat.
• Hengenahdistus: Koska vauva kasvaa edelleen ja vatsa laajenee, se aiheuttaa valtavan paineen keuhkoillesi, minkä vuoksi saatat tuntea, että sinun täytyy joutua hengittämään aika ajoin.

Muita yleisiä oireita, joita saatat kokea, ovat huimaus, turvotus tai kaasuongelmat, tukeva nenä ja verenvuoto.

Vatsa 28 viikon raskauden aikana

28 viikon kuluttua vauva joutuu oikeassa asennossa (pää alaspäin) vatsan sisäpuolella valmistelemaan työvoimaa. Vatsaasi korkeus, joka on etäisyys suuhun luusta kohdun yläosaan, on mitattava noin 26 - 30 senttimetriä. Jos olet odottanut kaksoset, varsinaisen korkeuden mittaaminen ei ehkä ole mahdollista.

Sinun täytyy nyt alkaa pitää välilehdet siitä, liikuuko vauva jatkuvasti läpi päivän. Tarkista, kuinka kauan vauva kestää 10 sikiön liikkeeseen päivässä. Ihannetapauksessa se olisi alle 2 tuntia.

28 viikkoa ultraääni

28 raskausviikon jälkeen vauva kehittyy enemmän rasvaa, joten hänen ihonsa alkaa tasaisemmin. Vauvan keuhkot ovat riittävän kypsiä hengitysprosessin aloittamiseksi.

Ellei raskauteen liittyviä komplikaatioita ole, lääkäri ei suosittele 28 viikon ultraääntä. Saatat todennäköisesti nähdä lääkärisi useammin 2 viikon välein tai kahdesti kuukaudessa.

Mitä syödä?

Koska lapsellasi esiintyy nopeinta kasvua tämän kolmanneksen aikana, 28. viikon raskausruoka auttaa täydentämään kasvua. Kuitenkin vauvan vatsan koon ja säännöllisen pahoinvoinnin vuoksi et ehkä tunne paljon syömistä. Valitse siis määrän sijasta laadukkaita elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti välttämättömiä ravinteita. Suurten aterioiden sijasta voit valita 6 tai useampia aterioita tai välipaloja päivän aikana.

Lääkärit suosittelevat myös kalojen syömistä kolmannen raskauskolmanneksen aikana, sillä kalat tarjoavat paljon terveydellisiä etuja lapsellesi. Vältä kaloja, kuten makrillia ja miekkakalaa, koska ne sisältävät suuria määriä elohopeaa.

Vinkkejä ja hoitoa

Kun lähestyt lopulta vauvaasi, täällä on vinkkejä välttämättömistä ja ei.

Tehtävät

Alla on lueteltu joitakin viitteitä, jotka tulisi tehdä raskauden kolmannen kolmanneksen aikana.

• Varmista, että suunnittelet ja siirryt 28 viikon prenataaliselle tapaamiselle.
• Pidä sikiön potkuja säännöllisesti.
• Varmista, että saat paljon unta.
• Säilytä päivittäinen harjoitusaikataulu.

Älä tee näin

Alla on lueteltu joitakin viitteitä siitä, mitä pitäisi olla raskauden jokaisessa vaiheessa.

• Vältä tupakointia, koska se voi johtaa pienempään vauvan painoon ja hengitysvaikeuksiin.
• Älä kuluta alkoholia, koska se voi vaikuttaa suuresti vauvan yleiseen kehitykseen.
• Älä syö raakaa tai kypsytettyä lihaa tai munia.
• Vältä deli-lihaa, kuten kuumia koiria ja makkaroita.
• Vältä istumasta saunassa tai porealtaassa.

Mitä sinun tarvitsee ostaa

Vauvan vatsaan nopea kasvu voi aiheuttaa paljon epämukavuutta vatsan alueella ja tämä aiheuttaa painetta runkoosi. Voit tehdä ostoksia äitiysvyöhykkeelle, jos sinulla on vakava kipu lonkan ja lantion alueella. Vatsa on myös hyvä ostaa selän rasituksen vähentämiseksi.

Polvipituiset äitiyspuristussukat ovat myös hyvä ostaa, jotta saat helpotusta jalkojen lihaskipuista ja suonikohjuista.

johtopäätös

Kolmannen kolmanneksen aikana saatat olla anteeksi tuntuu vain vähän väsyneeltä epämukavuudesta, joka on vaivannut sinua jo jonkin aikaa. Hyvä uutinen on, että toimitus on lähes nurkan takana, ja pian viime kuukausien taistelu palkitaan syntymän ihmeellä.

Edellinen viikko: 27 viikkoa raskaana

Seuraava viikko: 29 viikkoa raskaana