4 tapaa unohtaa “miksi?” Ajattelutapa
Itsestään sääli sanotaan olevan eräänlainen tavoite saada huomiota muista. Haluatko sääliä ulkoisista lähteistä jonkinlaista validointia varten? Onnellisuus ja menestys elämässä on sinun itsetunto.
On aikoja, jolloin kohtaat tiettyjä kielteisiä haasteita, joita elämä heittää odottamatta. Jos sinulla on vahva henkinen asenne hyväksyä ne helposti, olet turvallinen. Muuten te keskeytätte ja kysytte miksi? ”Tässä on yksi pieni neuvonta sinulle - PYSÄYTÄ sääliä itse. Hanki pelot, pelot ja negatiiviset ajattelutavat - se on mahdollista!
Tapoja, joilla voit auttaa lopettamaan ”Miksi minut” -mielisyyden
1. Analysoi
Tällaisen ongelman ratkaisemiseksi sinun on ensin ymmärrettävä, miksi syyt ovat ja milloin tai miten nämä tunteet saadaan laukaisemaan. Nämä tunteet itsestään sääliä voivat johtua siitä, että mikään ei sairastu liian usein saamasta mainosta. Se voisi olla mitä tahansa. Kun siellä on, sinun täytyy torjua kaikki häviävät ajatukset ja toimet, jotka ovat taipuvaisia ​​viemään sinut itsestään säästävään vaunuun.
2. Face Your Feelings
Lopeta piilottaminen tunteistasi. Olkaa pettymys, suru tai yksinäisyys, kasvot heidän päällensä. Vältä tunteita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, ei vähennä ongelmiasi. Samalla lopeta vakuuttunut itsellesi, että olet kärsinyt enemmän kuin ystäväsi, kollegasi tai naapurit. Et koskaan tiedä, mitä todella elämässä elää, ellet astu kenkäänsä.
3. Varo negatiivisista ajatuksista
On havaittu, että kun käytät liikaa aikaa asuessasi asioihin, joita ei mielestäsi tapahdu oikein elämässäsi, yleiset näkymät tulevat negatiivisiksi ja pessimistisiksi. Tämä puolestaan ​​vaikuttaa kielteisesti käyttäytymiseen muiden ympärilläsi. Siksi on tärkeää, että tunnistat, kun olet alttiina tällaisille riskeille. Sitten ryhdy asianmukaisiin toimiin estääkseen itsesi elämästä elämää, joka on täynnä itseään.
4. Harjoittele kiitollisuutta
On aika lopettaa sääliä itsellesi ja aloin arvostaa (ja kiitollisuutesi) kaikista niistä asioista, jotka sinulle on tehty. Katsokaa elämääsi ja sen sijaan, että olisit piningin suhteen, mitä sinulla ei ole, ole kiitollinen kaikesta, mitä sinulla on, vaikka se olisi vähän. Kyllä, jotta voisit rakentaa henkistä voimaa, sinun on hävitettävä tuhoisat ajatukset ja asetettava itsesi optimismin aikaisintaan.
Joten päästä eroon "uhrin mentaliteetista". Aloita virheiden hyväksyminen. Harkitse itsetuntoa. On totta, että kaikki meistä tarvitsevat arvostusta muilta kannustamaan meitä jatkossakin. Mutta ylimääräisen huomion pyrkiminen koko ajan vain saa sinut tuntemaan olosi epävarmemmaksi. Usko itseesi ja älä menetä toivoa.