5 asiaa, joita ette usko Ruin Health!
Kaikkialla katsot, löydät paljon tietoa epäterveellisistä tavoista ja elintarvikkeista, jotka uhkaavat terveyttäsi. Mutta entä ne näennäisesti vaarattomat tavat, jotka ovat vaarallisia? Se maksaa täysin tietää, mitä epäterveellisiä asioita teet joka päivä!
Kuntoilupusero on ehdottomasti hieno asia. Se tarkoittaa, että välität itsestäsi tarpeeksi, jotta voit työskennellä ja syödä terveellistä. Mutta onko se tarpeeksi? Surullinen uutinen on, että on vielä asioita, joita teet joka päivä, mikä voi vahingoittaa terveyttäsi, jos et lopeta heti!
5 Päivittäiset toimet, jotka voivat asettaa terveydelle riskin
1. Feasting on Microwavable Popcorn
Jos olet erityisesti siitä, mitä syöt, popcorn voi olla paras ystäväsi. Kyllä, se on vähäkalorinen ruoka, mutta tiesitkö, että mikroaaltouunit eivät ole sinulle hyviä? Paketti, johon mikrohuokoinen popcorn on pakattu, on vuorattu tarttumattomalla pinnoitteella, joka vapauttaa perfluorooktaanihappoa, kun pussi hajoaa. Tämä happo on todella liitetty joihinkin syöpiin! Mikroaallon popcornin ensi kerralla sijaan kokeile keitettyjä maissia.
2. Torkku liian kauan
Lääkärit ja terveysasiantuntijat ovat korostaneet, että tarpeeksi unta on hyvä terveys. Jos olet ottanut tämän vihreäksi signaaliksi nukkumaan niin kauan kuin haluat, mieti uudelleen. Mitä tahansa yli kuusi-kahdeksan tuntia unta ja olet asettamassa köyhän sydämesi vaaraksi. Tietenkin, äidille, jotka löytävät nukkumisen ylellisyydestä, ota nukkua aina kun voit!
3. Juominen ulos kuntosalipullosta
Mitä luulet tapahtuvan, kun vedät kuntosalipullon korkin vettä juomaan? Voit siirtää bakteereja hikistäsi pulloon, joka sitten siirretään kehoon. Terveyden parantamisen koko piste on menetetty, kun teet tämän. Sen sijaan investoi laajakielisiin pulloihin, joissa on ruuvattavat korkit, jotta voit ottaa harjoituksen mukaan.
4. Jäljellä olevat sisätilat
Viimeinen asia, joka sinulla on mielessäsi, on sovittu, astuminen ulos kuumana kesänä tai sade. Mutta pysyminen sisätiloissa pitkään on myös epäterveellinen tapa riskiä terveydelle. Hengitte vanhentuneessa ilmassa ja et saa tarpeeksi aurinkoa. Aistisi tuntuu tylsältä kuin mielesi. Sen sijaan astu ulos kotiin raitista ilmaa varten aamulla ja illallisen jälkeen miehesi kanssa. Ota pikkulastesi mukaan ja kääntä se perheen rituaaliksi.
5. Pitkäaikaiset jaksot
Työn vaatimukset edellyttävät, että viettää pitkiä tunteja työpöydälläsi. Mutta et varmasti ole ketjutettu siihen! Istuminen liian kauan on toinen epäterveellinen asia, jota teet joka päivä. Itse asiassa se on tärkeä syy sydänsairauksiin ja diabetekseen. Kerran taukoa kestää taukoa ja kävele vesisuodattimelle lasillisen vettä varten tai vain nousta ylös ja liiku.
Näiden huonojen tapojen ohella kannattaa myös välttää liian tiukkojen vaatteiden ja erittäin korkokenkiäisten kenkien kulumista. Loppujen lopuksi viimeisimpien muotisuunnitelmien jälkeen on hyvä, mutta ei terveydellesi. Kun seuraavan kerran löydät itsesi tekemällä jonkin näistä epäterveistä asioista, harkitse terveyttäsi ja yritä saada aikaan muutos.