5 tapaa aktiivinen pelaaminen hyödyttää vauvoja
On selvää - lasten on liikuttava. Siellä on jopa uusi oireyhtymä, nimeltään liikuntavaje, ja useilla amerikkalaisilla lapsilla on se - vuonna 2010 yli kolmannes lapsista ja teini-ikäisistä oli ylipainoisia tai lihavia. Mutta aktiivisuus ei vain auta lapsia laihtumaan - vaikka se onkin selvä etu.
Tässä on joitain etuja lasten juoksemisesta, hyppäämisestä, hyppäämisestä, hyppäämisestä ja yleensä juoksemisesta kuten pienistä villistä ihmisistä, joita he niin luonnollisesti ovat.
1. Se lisää aivoja
Liikunta auttaa lapsia suoriutumaan paremmin koulussa. Yhdessä metatutkimuksessa havaittiin, että fyysisesti aktiivisilla (ja hyvät käytännöt alkavat nuorilla) lapsilla oli korkeampi saavutustaso kuin vähemmän aktiivisilla lapsilla. Tutkijat spekuloivat tämän johtuvan siitä, että liikunta lisää veren ja hapen virtausta aivoihin, mikä saattaa nostaa stressiä vähentäviä hormoneja.
2. Se vahvistaa Dem-luita
Painoa kantavat liikkeet eivät ole vain vanhemmille naisille; lasten pitäisi myös tehdä se. Se auttaa luuntiheyteen ja kasvuun nyt - ja estää esimerkiksi osteoporoosia ja niveltulehduksia myöhemmin elämässä.
3. Se auttaa heitä olemaan hyviä ihmisiä
Jaetut aktiiviset leikkitoiminnot opettavat lapsille jakamisen, yhteistyön ja vuorovaikutuksen. Se antaa heille myös tunteen kuuluisuudesta ja yhteisöstä. Liikunta perheenä ja sidontaedut kohoavat.
4. Se lisää luottamusta
Sopiva, vahva, koordinoitu, sosiaalisesti älykäs lapsi on usein itsevarma. Tutkimukset osoittavat, että fyysisesti aktiivinen rakentaa luottamusta ja itsetuntoa, joka kantaa kauas aikuiselämään.
5. Se auttaa arkkia
Sydänterveys on tärkeämpää kuin koskaan, lihavuuskulttuurissamme ja asianmukaisesti nimeltään SAD (Standard American Diet). American Heart Associationin mukaan säännöllinen lasten liikunta voi alentaa verenpainetta, nostaa "hyvää" kolesterolitasoa ja vähentää diabeteksen ja joidenkin syöpien riskiä.