7 tapaa nostaa lapsi, joka ei rasvaa häpeää, koska kehon positiivisuus alkaa kotona
Vanhempana osa tehtävämme on tuoda positiivisia arvoja lapsillemme. Opettaminen on mukavaa, hyvä ihminen ei ole helppoa ja virheet ovat väistämättömiä. Ja vaikka saattaa tuntua ilmeiseltä opettaa asioita, kuten "Älä lyö ihmisiä" tai "Ole mukava kaikille", lapsen opettaminen ei rasvaa häpeää ei välttämättä ole yhtä yksinkertaista. Koska kun kerrot lapselle: "Jos et voi sanoa mitään mukavaa joku, älä sano mitään" saattaa olla hyvä teoriassa, on vaikea vahvistaa tätä viestiä, kun olet tahattomasti rasittanut itseäsi ja muita - puhumattakaan hyvin tahallisesta ja sorruttavasta rasvasta, joka tapahtuu yhteiskunnallisella tasolla.
Mutta kuten kaikki, hyvien arvojen asettaminen kehoista alkaa kotona. Miten puhut rasvaisuudesta ja rasvaisista ihmisistä kotisi asioissa. Kuvat, jotka näytät ihmisistä kotona. Lapset ovat sieniä; he kuuntelevat ja ottavat vastaan kaiken, mitä sanot ja teet, vaikka et ole etsimässä. Ja niin osa opettamisesta lapsillesi ei rasvaa häpeää, myös sen varmistamisesta, että et rasvaa häpeää. Se tarkoittaa myös vastaamista, kun kuulet muiden ihmisten rasvaa häpeään. On hyvin yksinkertaisia, tarkoituksellisia valintoja, joita voit tehdä opettamaan lapsellesi, miten olla kehon positiivinen.
1 Opeta heille, että kaikki elimet ovat hyviä
Mikään elin ei voi tehdä kaikkea, mutta jokainen elin voi tehdä jotain . Ja riippumatta siitä, mitä elin voi tai ei voi tehdä, tämä ruumis on hyvä. Yritä sanoa positiivisia asioita jokaisesta. Onko teoksissa ja medioissa, jotka kuvaavat monia kehoja positiivisessa valossa, yrittää torjua haitallisia kuvia, joita he näkevät kaikkialla muualla.
2 Mytbust-stereotypiat rasvasta ja rasvasta
Kulttuurimme rasvuudesta on niin paljon väärää tietoa, ja ennätyssuunnan asettaminen voi mennä pitkälle. Opeta lapsellesi, että painolla ei ole mitään tekemistä terveyteen ja puhu siitä, miksi valtavirran kauneusstandardit ovat olemassa, miten ne luodaan ja miksi he vahingoittavat BS: tä.
3 Älä tee erimielisiä kommentteja kehosi edessä
Lapsesi katsovat sinua ja oppivat sinulta. Kun he näkevät sinut vihaavan omaa kehoasi, he vihaavat myös heitä. Ihmiset eivät häpeä, kun itseäsi ei häpeä. Itse asiassa, yritä sanoa mukavia asioita elimistöstäsi, kun katselet peiliin. Se voi jopa auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin.
4 Tunnista ihmisten erot ilman tuomiota
On OK soittaa jollekulle "rasvaksi", kunhan sitä käytetään kuvaajana eikä loukkauksena. Jos lapsesi huomauttaa, että joku on rasvaa (tai ohut tai pitkä tai lyhyt), voit todeta, että havainto on totta ilman, että siitä tehdään tuomiota. Se voi olla vain se, mikä se on - neutraali lausunto.
5 Älä puhu ruokavaliosta
Ruokavalio-keskustelu voi olla myrkyllistä (ja laukaista.) Ihmiset ruokkivat, koska he eivät pidä kehoistaan niin kuin he ovat ja haluavat laihtua. Lapset sisällyttävät nämä epäterveelliset viestit ruoasta ja ruumiista ja toistavat ne omassa elämässään.
6 Älä erota muita ihmisten kehoja
Vaikka luulet, että lapsesi ei kuule sinua, he kuuntelevat aina. Ja vaikka he eivät olisi, se on hyvä käytäntö. Ei sano kriittisiä asioita muiden ihmisten ruumiista opettaa lapsillesi, että tämä on kohtuutonta käyttäytymistä. Ja tietenkin, jonkun toisen asettaminen alas ei ole keino rakentaa itseäsi.
7 Vältä rasvan käyttämistä Pejoratiivisena
Se tarkoittaa, että asiat kuten "iso rasvainen valehtelija" ovat poissa kysymyksestä. ”Rasvan” käyttäminen tällä tavoin tekee rasvasta negatiivisen, vaikka se tuntuu vain vaarattomalta sananmuutokselta.