Vauva herää paljon yöllä? Syy voi olla toimettomuus
Voisiko olla yksinkertainen tapa saada kellosi kello muutaman tunnin nukkumaan joka yö? Vaikka lyhyt vastaus on "luultavasti ei", uusi tutkimus viittaa siihen, että saattaa olla syytä yrittää hieman ylimääräistä vatsa-aikaa.
Infant Behavior and Development -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että lapset, jotka nukkuivat vähemmän 24 tunnin aikana (mukaan lukien lepot), olivat huomattavasti vähemmän aktiivisia päivän aikana.
"Tiedämme, että fyysinen aktiivisuus ja uni vaikuttavat toisiinsa ja ovat vahvasti yhteydessä vanhempien lasten ja aikuisten kasvuun", sanoo johtaja Janet Hauck. "Tuloksemme viittaavat siihen, että tämä yhdistys voisi syntyä jo lapsenkengissä, kriittinen kehitysjakso."
Osana tutkimusta Michigan State Universityn tutkijat tutkivat 22 kuuden kuukauden ikäisten vauvojen unen ja aktiivisuuden tasoa. Kun he analysoivat havaintoja, tiimi totesi, että vauvoilla, jotka kelloivat vähemmän tuntia nukkumaan yhden päivän aikana, oli vähiten yöunet ja enemmän yön ruokintaa. Ja - mikä tärkeintä - he olivat vähemmän aktiivisia päivän aikana.
Lisäksi yli 12 tuntia vuorokaudessa nukkuneilla kupeilla oli paremmat paino-pituuspisteet (noin 53 prosenttiyksikköä) kuin ne, jotka nukkuvat alle 12 tuntia.
"Vanhemmat voivat tehdä 12 tuntia unta tai enemmän prioriteettia vauvalleen luomalla nukkumaanmenoa ja noudattamalla sitä", Hauck sanoi. "Vaikka heidän pikkuisensa on hereillä, heidän pitäisi kannustaa fyysistä aktiivisuutta vuorovaikutuksessa vauvansa kanssa kerrostyön aikana ja valvoa vatsa-aikaa useita kertoja päivässä."
Tutkijat tunnustavat, että tarvitaan lisää tutkimuksia useampien lasten kanssa, mutta huomaa, että havainnoilla voi olla merkittäviä vaikutuksia.
"Vaikka meillä ei vielä ole todisteita siitä, että vatsa-aika vaikuttaa suoraan nukkumaan, se lisää fyysistä aktiivisuutta ja edistää terveellistä painonnousua", Hauck sanoi. "Niinpä vanhemmat, jotka kokevat, että vauva ei nuku tarpeeksi, voivat edistää vatsan aikaa päivän aikana vauvan fyysisen aktiivisuuden parantamiseksi."
On varmasti syytä kokeilla.