Boobie blues: masennus, josta emme koskaan puhu
surullinen
"Neljän kuukauden ajan otimme terveydenhuollon ammattilaisten neuvoja ja alkoimme tarjota täydentäviä pulloja sen jälkeen, kun lääketieteellinen raportti totesi" epäonnistuneen menestyäkseen ". enemmän turhautunut rintaan, vain rauhoittava, kun hänen pullonsa saapui. Kaikilla rehuilla oli kyyneleitä, viisi kuukautta vieroitimme, koska se tuntui epäoikeudenmukaiselta nähdä vauvaamme järkyttyneenä ja turhautuneena.
”Nyt, kuusi viikkoa, olen edelleen surmaamassa imetyksen suhdetta. Kun hänellä on epämääräinen päivä, minulla on puutteita, jotka eivät pysty lohduttamaan häntä rintaan. Minusta tuntuu myös ahdistuneelta. Voisinko tehdä enemmän? "
On täysin normaalia, että tunne surua ja itsestään epäilyjä, kun vieroitus imetyksestä tapahtuu aikaisemmin kuin olet suunnitellut. Mutta voi olla myös muita voimakkaita tunteita, jotka voivat liittyä vieroitukseen lapsen iästä riippumatta, vai oliko tämä "luonnollinen" vieroitus, jonka lapsesi päätti tai asteittainen "äidin johtama" vieroitus.
Vaikka postnataalista masennusta koskevaa tutkimus- ja tietoisuusohjelmaa on runsaasti, tietoa vieroituspoistosta ei ole. Myös terveydenhuollon ammattilaisten keskuudessa on vähän tietoa. Eräs äiti, joka ehdotti hänen diagnoosinsa kliinistä masennusta, tuntui liittyvän vieroitukseen, kertoi hänen psykiatrinsa: "No, jos se on mitä haluat uskoa."
Onko siis ihme, että naiset, jotka kokevat masennuksen oireita, kuten äärimmäistä surua, alhaisen energian ja närkästyneiden mielialan vaihtelut vieroituksessa, ovat huolissaan puhumisesta ja haluttomuudesta hakea apua?
Itse asiassa suurin osa keskustelun jälkeisestä vieroituksesta masennuksesta tulee blogosfääristä.
Susan Schade, kirjailija ja 39-vuotias kolme-vuotias äiti, vieroitti vähitellen poikansa ensimmäisen syntymäpäivän. Hän sanoo: ”Otin runsaasti aikaa ja aloin vain pudottamalla yhden rehun päivässä. Noin kolme tai neljä päivää myöhemmin pudotin toisen. Siirtymä oli hyvin sileä. Poikani oli helpompi lopettaa imettäminen kuin luulin sen olevan. En odottanut, että se olisi minulle huonompi kuin se oli hänelle.
Blogissaan hän kuvailee, miten hänen tunteitaan alkoi muuttua, kun hän alkoi pudottaa syötteitä. Se romahti tuntua ”kuin pahin PMS”, jota hän oli koskaan kokenut: ”Minä napsautan miehelleni, kun hän yrittää käyttää tiettyä kahvikuppia. Hiipen hampaita lapsilleni, kun kuulen heidän taistelevat keskenään. Katson vauvani juomisen täysmaitoa sippimäisestä kupista ja repin kyyneliin. Se on maanantaina 6.40 ja se on ollut kaksi päivää siitä, kun lopetin imetyksen. "
Toinen blogger, Swistle, meni läpi jotain samanlaista vieroittaessaan. ”En tiedä mitä minulla on asia; se on kuin olen menettänyt mieleni. Olen koko ajan raivon reunalla; Vietin kaikki eilen ja koko aamun tähän mennessä menettämällä sen jokaista pientä asiaa kohti. KAIKKI ajaa minua hulluksi noin kahden sekunnin kuluttua. Näyttää siltä, että se on käsistä. "
Imetys on äidin ja lapsen välinen hienosäädetty kemiallinen yhteys. Vaikka imettämisessä ja äidin / lapsen sidonnassa mukana olevat hormonit ovat todellisia cocktaileja, hormonit prolaktiini ja oksitosiini ovat tärkeimpiä maidontuotannossa. Vaikka prolaktiini tunnetaan puhekielenään hellävaraisena ravitsevana hormonina, oksitosiinia kutsutaan usein "rakkaushormoniksi". Näyttää siltä, että näiden kahden hormonin vetäytyminen, joka antaa äideille rauhallisen tunteen ja edistää maidon tarjontaa ja kannustaa vahvaan yhteyteen vauvojaan, voisi olla yhteys vieroituspoistoon.
UNC: n Gillingsin maailmanlaajuisen kansanterveysoppilaitoksen synnytyslääkäri-gynekologi Alison Stuebe johti kokeilututkimukseen, jossa todettiin, että masentuneet äidit tuottivat vähemmän oksitosiinia imetyksen aikana. Tämä tutkimus, joka julkaistiin lehdessä Journal of Women Health, herätti mielenkiintoisen kysymyksen siitä, onko naisen oksitosiinituotannossa jotain vikaa, mikä tekee hänestä ahdistuneen ja masentuneena, vai onko ahdistusta tukahduttava oksitosiini, Stuebe sanoi.
Vaikka tässä tutkimuksessa tutkittiin masennuksen ja oksitosiinin välistä yhteyttä naisilla, joilla oli "epäonnistunut" imettämiskokemuksia, tohtori Stuebe sanoi, että meillä ei ole tietoja, jotka mittaavat oksitosiinitasoja imetyksen ja vieroituksen aikana.
”On varmasti uskottavaa, että menettäminen, joka saa ihmiset tuntemaan itsensä fyysisesti huonoksi, riippumatta kognitiivisesta surusta, jota he kokevat, ” hän sanoi.
Hyvä uutinen on se, että toisin kuin synnytyksen jälkeinen masennus, joka voi kestää kuukausia tai jopa pidempään toipua, vieroituksen jälkeinen masennus näyttää olevan lyhytikäinen. Vaikka se voi olla heikentävä, se yleensä häviää muutaman viikon kuluessa naisten hormonien tasapainottamisesta.
Hänen blogissaan, New Yorkin äiti Joanna Goddard kertoo, kuinka noin kuuden viikon kuluttua tunne, että hän oli täysin heikentynyt vieroituspoikkeuksen jälkeen, hän vain heräsi eräänä aamuna ja oli ohi. ”Tuntui, että olisin uinut uima-altaassa ja yhtäkkiä - woosh! - Olin taas noussut ja pääni oli tullut takaisin vedestä, ja voisin nähdä kirkkaan auringon ja hengittää raikkaassa ilmassa uudelleen. Se tuntui heräävältä pahasta unesta. Yhtäkkiä olin taas itse. Tuona tiistai-aamuna heräsin, aurinko paistoi ja tunsin olevani onnellinen. Masennus oli juuri päättynyt.
”Ja hullu asia oli: sain ajanjakson aivan seuraavana päivänä, ensimmäistä kertaa yli puolitoista vuotta. Oli kuin minun hormonit olisivat vihdoin huomanneet itsensä ja puomi! Olin takaisin normaaliin. ”
Muille naisille lääketieteellinen apu voi kuitenkin olla tarpeen masennuksen voittamiseksi. Tämä on elämänlaatuongelma, ja jos huonoja tunnelmia, mielialan vaihteluja ja masennuksen oireita esiintyy yli kaksi viikkoa, on järkevää hakea apua.
Tietenkin monet naiset vahtivat vauvoja ilman psykologisia sivuvaikutuksia, lukuun ottamatta normaalia surua, joka liittyy siihen, että pienen vauva on kasvanut pieneksi ihmiseksi, joka tarvitsee sinua eri tavoin.
Paras tapa vieroittaa ja välttää äkillinen hormonaalinen vetäytyminen on pitää mantraa "vähitellen, rakkaudella", pudottamalla imetys hitaasti usean viikon tai pidemmän ajan. Hyvä nyrkkisääntö on pudottaa enintään yksi syöte viikossa.
Ja autat sinua pysymään kemiallisesti tasapainoisina kokeilemalla muita aktiviteetteja, jotka vapauttavat oksitosiinia, "rakkaushormonia" - kavereita ja läheisyyttä kumppanisi kanssa, hierontaa, jakamalla hauskaa ja ruokaa ystävien kanssa sekä syömällä terveellisiä elintarvikkeita ja käyttäessäsi ruokaa endorfiineja.
Pinky Mckay on kansainvälinen hallituksen sertifioitu imetyskonsultti ja myydyin vauvanhoitaja. Hänellä on runsaasti tietoa imettävistä imetyksistä ja ilmainen ebook 'Making More Mummy Milk, luonnollisesti' osoitteessa boobiebikkies.com.au.