Ohjattu itku - nukkumiskoulutustapa lapsellesi

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on valvottu itku?
• Missä iässä voisit yrittää valvoa lapsesi nukkumiskoulutusta?
• Ohjattujen itkutekniikan käyttö
• Controlled Crying vs Cry it Out
• Mitkä ovat valvottujen itkujen unen menetelmän edut ja haitat?
• Kuinka kauan tämä menetelmä toimii
• Vinkkejä valvotun itkityön tekemiseen
• Vaihtoehdot kontrolloidulle itkeelle

Vauvat heräävät yleensä yöllä ruokkimaan tai kokemaan ohimenevän unilukon, joka johtuu sairaudesta, rutiinimuutoksesta tai hampaista. Mutta joskus jotkut vauvat pyrkivät nauttimaan jatkuvasta, pitkäaikaisesta itkimisestä ilman selvää syytä. Tämä taipumus pysyä hereillä yöllä, itku voi osoittautua erittäin uuvuttavaksi vanhemmille, jotka estävät heitä saamasta lepoa ja nukkumaan. Monet asiantuntijat uskovat, että tällaiset vauvat kehittävät todennäköisesti vääriä uni-yhdistyksiä ja hallittu itku voi olla yksi mahdollisista tavoista käsitellä tilannetta. Jotkut äidit pitävät tätä tekniikkaa hyödyllisenä, kun taas toiset eivät ole vakuuttuneita siitä, että he valitsevat sen.

Mikä on valvottu itku?

Jotkut vauvat eivät ole hyviä ratapölkkyjä, ja niiden on vaikea nukkua yön läpi. He kehittävät tapana pysyä hereillä yöllä etsimään jatkuvaa mukavuutta. On luonnollista, että äiti haluaa lohduttaa itkevää vauvaansa, mutta jos se tehdään pitkään aikaan, se voi saada rutiininomaisesti murtaa. Tällaisissa tilanteissa ohjattu itku voi olla elinkelpoinen vaihtoehto kouluttaa vauva nukkumaan itsenäisesti. Se on uniharjoitustekniikka, jonka tarkoituksena on opettaa vauvalle itsensä asettua yöksi parantamaan hänen nukkumisensa laatua.

Hallitun itku- tekniikan tarkoituksena ei ole vauvan huuhtelu, aivohalvaus tai uudelleen asettaminen itkien aikana, sillä tämä voi vahingossa kannustaa itkukäyttäytymiseen. Sen sijaan se tarkoittaa, että itkevä vauva tarkistetaan säännöllisin väliajoin, jotta hän vakuuttaa hänen hoitajansa läsnäolosta. Vähitellen ohjattavat itkujaksot, jotka ovat ajanjakso jokaisen käynnin välillä, voidaan pidentää kunnes vauva nukahtaa.

Missä iässä voisit yrittää valvoa lapsesi nukkumiskoulutusta?

Asiantuntijat kannattavat yleensä hallittua itkemistä 6 kuukauden iän jälkeen. Alle 6 kuukauden ikäisillä vauvoilla ei ole suositeltavaa käyttää kontrolloitua itkua. 3 kuukauden ikäistä vauvaa ei voida odottaa rauhoittavan itseään nukkumaan. Jos vauvasi tarvitsee vielä yön syötteitä, on järkevää odottaa. Mutta se on enemmän henkilökohtainen valinta. Vanhempien on otettava huomioon syyt, jotka johtuvat valvotusta itkumenetelmästä.

Ohjattujen itkutekniikan käyttö

Tässä on vaiheittainen opas ohjatun itkun menetelmään:

• Varmista, että vauva on asianmukaisesti ruokittu, purettu ja että siinä on tuore vaippa, ennen kuin asetat vauvan.
• Varmista, että huoneen lämpötila on tarpeeksi mukava vauvalle.
• Suihkuta vauvaasi paljon suukkoja ja halata häntä. Himmennä valot ja lohduta häntä puhumalla rauhoittavilla sävyillä, kunnes hänen silmänsä alkavat sulkea.
• Tuck häntä hyvin ja jätä huoneeseen.
• Jos vauva alkaa itkeä, kun lähdet, anna hänen itkeä minuutti tai kaksi ennen kuin palaa hänen puolelleen.
• Yritä lohduttaa häntä puhumalla varovasti tai hymyillen häntä selällään. Mutta älä kerää häntä käsivarsillesi tai kirkasta valoja.
• Odota, että hän asettuu uudelleen, mikä voi kestää muutaman minuutin.
• Jälleen, jätä huoneeseen. Jos vauva alkaa itkeä uudelleen, pidentää kestoa antamalla hänelle itkeä 3–4 minuuttia ennen kuin palaat sisään. Toista rauhoittavat eleet rauhoittamaan häntä.
• Joka kerta, kun vauva itkee, venytys itkee muutaman minuutin, mutta älä anna sen ylittää 10 minuuttia.
• Vähän onnea, vauva voi saada viestin ja nukahtaa vähitellen.
• Toista koko harjoitus joka päivä viikon ajan, ennen kuin odotat positiivisia tuloksia.

Controlled Crying vs Cry it Out

Ihmiset saattavat tulkita hallittua itkemistä tarkoittamalla, että heidän lapsensa itkevät laajaan kestoon, kunnes hän lopulta siirtyy nukkumaan. Mutta tämä on väärä käsitys. Ohjattu itku tarkoittaa sitä, että annat vauvan itkeäsi normaaliksi lyhyeksi ajaksi, ennen kuin annat hänelle varmuuden ja mukavuuden. Tämä saattaa auttaa asettamaan vauvalle säännöllisen unen kuvion, jolla on muuten vaikeuksia seurata. Vauvan salliminen itkemään sitä nukkumaan ei ole vain julma, vaan se voi myös johtaa vauvan mahdollisiin terveysongelmiin.

Mitkä ovat valvottujen itkujen unen menetelmän edut ja haitat?

Ohjattu itku tekniikan käyttö vauvojen nukkumaan paremmin on kiistanalainen aihe, josta asiantuntijat usein keskustelevat. Sinun täytyy harkita ja punnita tämän menetelmän etuja ja haittoja ennen päätöksen tekemistä.

1. Edut

Jotkut tämän järjestelmän edut voivat olla:

• Se voi auttaa sinua luomaan lapsellesi kiinteän unihäiriön opettamalla häntä asettumaan yöksi itselleen.
• Hallittu itku voi edistää terveitä unen yhdistyksiä estämällä lapsen liittymästä tiettyyn asiaan hänen nukahtamisen kanssa. Esimerkiksi, jos rokotat vauvan nukkumaan, hän voi aloittaa kyseisen eleen liittämisen nukkumaansa ja odottaa sitä aina, kun hän tuntee uneliaisuutensa. Mutta hallitsevalla itkemällä vauva ei odota tällaista asiaa, vaikka hän herää yöllä.
• Asiantuntijat uskovat, että nukkumiskoulutuksen kaltaiset vauvat voivat auttaa heitä nukkumaan johdonmukaisesti. Vauva, joka nukkuu paremmin, pysyy yleensä onnellisempana hereillä.

2. Huonot puolet

Osa menetelmän haitoista voi olla:

• Jotkut asiantuntijat kokevat, että valvottu itku voi johtaa lapsen kehittämiseen tietyissä psykologisissa kysymyksissä myöhemmin elämässä, koska vauvat intuitiivisesti vaativat huolta.
• Lapsen jättäminen itkemään, jopa lyhyellä aikavälillä, alkuvaiheessa voi henkiä hahmottaa hänet ja johtaa aikuisikäisiin käyttäytymisongelmiin.
• Jos vauva pysyy hereillä yöllä, se voi johtua siitä, että hän tarvitsee kivun lievittämistä, ruokaa tai mukavuutta eikä vain siksi, että hän haluaa aiheuttaa ongelmia. Niinpä vanhempien tulisi tutkia asiaa huolellisesti sen sijaan, että he jättävät sen kokonaan huomiotta.

Kuinka kauan tämä menetelmä toimii

Jokainen vauva on erilainen. Niinpä tämän menetelmän työaika voi vaihdella kunkin vauvan osalta. Tavallisesti vauvoille kuluu noin kolme päivää aikaa ottaa käyttöön uusi vanhemmuuden järjestelmä. Joissakin tapauksissa kontrolloidun itkun positiiviset vaikutukset voivat kestää jopa viikon.

Vinkkejä valvotun itkityön tekemiseen

Tietyt käyttökelpoiset vinkit valvotun itkujen tekemiseen voivat olla:

• Ole kärsivällinen. Tämän menetelmän toteuttaminen voi olla varsin haastavaa, sillä vauva vastustaa voimakkaasti, ennen kuin hyväksyt tien.
• Varmista, että olet johdonmukainen ja harjoittele sitä joka ilta. Älä anna sen olla yhden yön asia.
• Toistettu hallittu itku joka ilta voi olla varsin verotettavaa. On suositeltavaa etsiä kumppanisi apua jakamaan koko harjoituksen painetta ja rasitusta.
• Jos jätät vauvan itkemään 2 minuutin ajaksi, tuntuu vaikealta, aloita lyhyemmillä ajoituksilla. Varmista vain, että kasvatat jatkuvasti aikaväliä jokaisen yrityksen kanssa.
• Muista, että jos voit kouluttaa lapsesi nukkumaan hyvin yöllä, hän pysyy onnellisena ja iloisena tänä aikana, jolloin hän on hereillä.

Vaihtoehdot kontrolloidulle itkeelle

Joitakin vaihtoehtoja kontrolloidulle itku- menetelmälle voivat olla:

• Voit kokeilla nouto- ja käyttöönottomenetelmää, joka käsittää vauvan noutamisen, kun hän alkaa itkeä ja laittaa hänet alas, kun hän tuntuu tarpeeksi rauhalliselta.
• Vaiheittainen perääntymismenetelmä voi olla toinen vaihtoehto. Menetelmässä tehdään hidas vetäytyminen vauvan huoneesta pieninä vaiheina, kunnes hän ajaa nukkumaan ja pysyy unessa.

Olisi väärin sanoa, että valvottu itku on sopivin tapa nukkua vauvaasi. On aina järkevää keskustella kaikista ongelmista, joita sinulla saattaa olla lääkärisi kanssa yksityiskohtaisesti, ennen kuin päätät asiasta.