Selviytyminen aamupahoin, kun sinulla on lapsi
Luonnollisesti Kate hyötyy siitä, että hän hoitaa Kensingtonin palatsin lääkäreiden joukosta, ja ei ole epäilystäkään siitä, että hänellä on myös ylimääräistä apua George'n kanssa. Mutta mitä hän voisi odottaa, jos hänen, kuten meidänkin muidenkin, hänen oli sotkuttava itseään?
Vanhin tyttäreni oli hieman yli vuoden vanha, kun toinen raskaus alkoi aamulla sairastua. Ensimmäinen kerta, kun pyöri noin kuusi kertaa päivässä noin 25 viikkoa. Vaikka se oli karkea matka, pystyin ottamaan sen suhteellisen helposti ja viettämään uskomattoman paljon aikaa television katselemiseen, kun minun velvollinen mieheni oli hoitanut sairaanhoitajaa.
Toinen kerta, kun pyhäsin, kun miellyttävä lapsi tarjosi juoksevaa kommenttia pikkulapuissa (luultavasti - hyvin, toivottavasti - tarjoaa minulle täyden myötätunnon). Kun minulla ei ollut päätäni wc: ssä, tyttäreni otti paikan, jäljittelemällä sitä, mitä hän oli nähnyt, ja ilkeät "blugh" äänitehosteet, jotka heittivät hyvään mittaukseen.
Se ei ole harvinaista. ”Rikkasin nenäni WC: llä, oksennut ja verennyt kylpyhuoneen lattialle, kun halasin 18-vuotiaita”, Anna sanoo. Samoin Rebecca, joka kärsi hyperemesis gravidarumista, sanoo, että hänellä on paljon "ei niin hauskoja" muistoja. ”Tyttäreni kiipeäisi selkäänni, vedä minun poninhäntäni ja yritä ratsastaa minua kuin hevonen, kun olin hiljainen wc-oksennuksen takia”, hän muistelee.
Miten äidit voivat selviytyä tästä haastavasta vaiheesta? Katrina Zaslavsky, A Modern Woman's Guide to Natural Empowering Birth -kirjan kirjoittaja sanoo, että äitien täytyy nyt huolehtia itsestään enemmän kuin koskaan.
“Muista virittää, mitä kehosi kertoo ja luota siihen, että sillä on oma viisaus. Esimerkiksi on järkevää olla pakottamatta itseäsi syömään mitä tahansa aamupahoinvointia. Jos liikaa liikaa liikaa, sinusta tuntuu pahemmalta, kunnioittakaa sitten kehoasi, mitä se tarvitsee ”, hän selittää.
Tietenkin, kun sinulla on energinen lapsi tai esikoululainen, joka ei juokse, lepo ei ehkä ole mahdollista. Tässä tapauksessa Katrina sanoo, että on tärkeää järjestää. Koska ruoanvalmistus voi olla aamupahoinvointi, on hyvä saada apua. Tämä voi tarkoittaa sitä, että kumppanisi tai ystäväsi auttavat ja pakastavat pakastinta kevyillä aterioilla, jotka voidaan lämmittää uudelleen.
Muut äidit suosittelevat hiljaista toimintaa, joka on valmis pitämään lapsesi kiireisenä, kun et tunne parasta. Näihin voi kuulua erityisiä taideteoksia tai käsityötuotteita, palapelejä, tarroja ja kirjoja.
Katrina ehdottaa myös kokeilemalla erilaisia korjaustoimenpiteitä, mukaan lukien inkivääri tai piparminttu teetä, sekä akupressio tai akupunktio.
Tohtori PaulineJoubert on samaa mieltä siitä, että " täydentäviä hoitoja" voidaan tutkia, mutta hän toteaa myös, että joissakin tapauksissa lääkitystä voidaan tarvita.
”On monia vaihtoehtoja, ja jokainen ihminen on erilainen ja voi löytää erilaisia yhdistelmiä ja lääkkeitä, kun he eivät toimi ystäviensä hyväksi”, hän sanoo.
Monille naisille se on kuitenkin ikääntyneen lapsen huolehtiminen aamupahoinvoinnin aikana, mikä tekee siitä niin vaikean kokemuksen. Jos ystävät tai perheenjäsenet vapaaehtoisesti ottavat lapsesi lepotilaan ja hiljaiseen aikaan, ota ne mukaan!
Rachael, kahden äidin äiti, sanoo, että sinun tarvitsee vain tehdä se, mitä sinut läpi. Joillekin tämä saattaa merkitä televisiota hieman tavallista enemmän, luottaen ruokaa tai antamalla lapsellesi tehdä aiemmin kiellettyjä asioita (mutta tietysti vielä turvallisia!).
”Todellakin, annat heidän tehdä tai syödä kaiken, mitä sanoitte koskaan, koska hoitosi on nolla”, hän sanoo nauraa.
