Syötävät pippurikupit

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• ainekset
• Menetelmä
• Ravitsemustietoa

Tässä, kun kulhon sisältö on valmis, voit syödä myös kulhoa. Eikö se ole erittäin hauska tapa saada lapset syömään kasviksia? Äidit voivat tehdä asiat jännittävämmiksi lisäämällä keitettyä ja häränmunan keltuista suolaa ja pippuria kastike-kastikkeen sijaan.

palvelee	Valmistelu aika	Kokkausaika
2 ihmistä	10-15 minuuttia	0 minuuttia

ainekset

• 1 vihreä, keltainen tai punainen paprika, pestään
• 1 nippu selleriä, pestään
• 1 porkkana, pestään ja kuorittu
• 20 g - salaatinkastiketta

Menetelmä

Vaihe 1

Aikuisten valvontaa tarvitaan, jotta pippuri leikataan puoli puolelta toiselle. Seuraavaksi kaikki siemenet on puhdistettava. Sinulle jää kaksi onttoa kulhoa, joista yksi on pippurimainen kulho.

Vaihe 2

Toinen puoli pippuria, porkkanaa, selleriä on leikattava noin 4 tuuman laiha-viipaleiksi.

Vaihe 3

Anna kulhot lapsille ja pyydä heitä laittamaan pippurikupin pohjalle pieni salaatinkastike.

Vaihe 4

Seuraavaksi he voivat sijoittaa selleri-, porkkana- ja pippurilohkot pippurikasettiin.

Vaihe 5

He ovat juuri saaneet itsensä kannettavaksi kasvikseksi.

Ravitsemustietoa

73 Kcal1, 1 g3, 5 g9, 6 g3 mg110 mg276 mg

kalorit

proteiinit

rasva

hiilihydraatit

Kolesteroli

natrium

kalium

* Ravintosisältö vaihtelee käytetyn salaattikastikkeen tuotemerkin mukaan. Tässä annetut tiedot vastaavat säännöllisen majoneesin ravitsemuksellista sisältöä.