First Foods for Baby - Mitä elintarvikkeita sinun pitäisi ottaa käyttöön?
Tässä artikkelissa
- Mikä on oikea aika esitellä kiinteää ruokaa vauvan ruokavalioon?
- Merkkejä siitä, että vauva on valmis kiinteään ruokaan
- Miten tuoda ensimmäiset ruoat lapsille?
- Luettelo parhaista ensimmäisistä lapsille tarkoitetuista ruoista
- Mitä jos vauva kieltäytyy ensimmäisestä ruoasta?
- Varotoimenpiteet tukehtumisen estämiseksi
- Kuinka paljon ruokaa riittää?
- Muistettavaa
- Varo elintarvikeallergioita
Kun vauva on hieman vanhempi, saatat ihmetellä, milloin voit alkaa ruokkia niitä säännöllisesti. Et voi jatkaa imettämistä ikuisesti, eikö? Alla on ensimmäinen vauva - mitä elintarvikkeita sinun pitäisi tuoda esiin? Ohjeita siitä, mitä ja miten sinun täytyy ottaa käyttöön ensimmäinen kiinteä ruoka.
Mikä on oikea aika esitellä kiinteää ruokaa vauvan ruokavalioon?
Tarkka aika aloittaa kiinteiden elintarvikkeiden käyttöönotto on suurelta osin riippuvainen vauvan kehityksestä. Tämän kultaisen ajanjakso on kuitenkin silloin, kun he saavuttavat 4-6 kuukauden merkin. Mitä tahansa aikaisemmin ja on mahdollisuus, että niiden suolet antavat lapsellesi ongelmia, koska ne kehittyvät edelleen. Jos odotat liian kauan, on olemassa vaara, että lapsesi osoittaa vastustuskykyä kiinteään ruokaan, koska heidän mukavuusvyöhykkeensä juurtuu imettävään.
Merkkejä siitä, että vauva on valmis kiinteään ruokaan
Vauvan tarkkailu on mielenkiintoista, ja olet varmasti kiinni muutamista merkkeistä, kuten:
- Hän voi istua pystyssä ilman apua. Tämä on välttämätöntä, koska kiinteän ruoan syöminen, kun hän makaa alas, lisää mahdollisuuksia ruoan menemiseen väärään putkeen.
- Vauvat voivat saada hieman huolestuttavan kiinteää ruokaa ja pyrkivät vetämään pois mitä tahansa kielensä avulla. Testaa, sekoita hieman kiinteää ruokaa äidinmaidon kanssa ja ruoki sitä vauvallesi. Jos et näe hänen sylkemään mitään kiinteää ruokaa, vauva on kunnossa kiinteän ruoan kanssa.
- Vauva alkaa todennäköisesti näyttää kiinnostusta ruokaan, jota syöt. Tämä tarkoittaa, että he voivat katsella sinua voimakkaalla katselulla, kun syöt tai yrität tarttua lusikkaan tai haarukkaasi.
- Huomaatte, että vauvan motoriset taidot on jalostettu tarpeeksi, jotta he voivat suorittaa liikkuvan toiminnan.
- Huomaat, että vauva voi avata suunsa riittävän leveäksi, jotta kiinteä ruoka pääsee sisään.
Miten tuoda ensimmäiset ruoat lapsille?
- Voit käyttää kiinteää ruokaa ja äidinmaidon yhdistelmää, jotta he voivat siirtyä kiinteään ruokaan.
- Anna heille pieniä määriä enintään ruokalusikallista kerrallaan.
- Kun he alkavat tottua elintarvikkeisiin, voit alkaa sekoittaa asioita, kuten jogurttia ja omenaa.
Luettelo parhaista ensimmäisistä lapsille tarkoitetuista elintarvikkeista
Yksinkertainen käynnistäminen on avain vauvan ruoansulatusjärjestelmässä, koska se on vielä alkuvaiheessa. Muista pitää ne pystyasennossa seuraavien elintarvikkeiden palveluksessa:
1. Omenat
Omenat ovat hyvä aloitusruoka, sillä vauvat rakastavat makeaa ja hapan makua. Sen korkea kuitu- ja vähärasvainen sisältö tekee siitä terveellisen ilon. Kun palvelee heitä, mene puhdasmuotoiseen muotoon ilman ihoa.
2. Punajuuri
Monet lapset pitävät tästä mieluiten, joten varmista, että juurikkaat keitetään riittävän hyvin, jotta se sulaa suuhunsa. Punajuurilla on korkea ravintoarvo, koska ne ovat runsaasti foolihappoa, joka auttaa aivojen kehityksessä.
3. Päärynät
Päärynät lisäävät vauvan ruoansulatusjärjestelmään hyvän määrän rehua. Ne sisältävät myös hyvän määrän fosforia ja kalsiumia, jotka auttavat luun rakentamisessa. Muista kuoriutua iho, poista siemenet ja palvella paisutetussa muodossa.
4. Liha
Kala ja kana ovat ihanteellinen liha vauvallesi, koska ne tarvitsevat vähiten energiaa sulatettavaksi. Ne ovat rikas proteiinilähde ja pitävät anemiaa erossa. Kaloilla pitäisi olla kaikki luut pois, muuten se voi häiritä hänen kurkkuunsa. Parhaan tuloksen saamiseksi tee liha soseeksi välttääksesi tukehtumisen.
5. Juusto
Vaikka ne sopivat erinomaisesti 7-8 kuukauden ikäisille pikkulapsille, monet lastenlääkärit suosittelevat tätä ensimmäiseksi ruoaksi pehmeän koostumuksensa ansiosta. Se on erinomainen kalsiumin lähde ja auttaa uudistamaan pikku enkelin ruoansulatusjärjestelmää.
6. Banaani
Se on makea maku ja pehmeä rakenne tekee siitä vauvanruokien edestä. Sen korkea folaattisisältö auttaa ylläpitämään aivojen toimintaa ja tiedetään parantavan mahalaukun limakalvoa.
7. Makea peruna
Makean perunan vauvan ensimmäinen ruoka on hyvä valinta, koska sen pehmeä gooey-rakenne on imeväisiä. Se sisältää myös beetakaroteenia, joka auttaa parantamaan heidän näkemystään ja tehostamaan immuunijärjestelmää.
Mitä jos vauva kieltäytyy ensimmäisestä ruoasta?
Vältä pakottamasta mitään hänelle. Voit kokeilla erilaisia ruokamuutoksia, kunnes hän poimii jotain, mitä hän haluaa.
Varotoimenpiteet tukehtumisen estämiseksi
- Varmista, että ne ovat pystyasennossa, jotta minimoidaan riski, että ruoka menee alas väärään putkeen.
- Vältä pähkinöitä, koska ne ovat tarpeeksi pieniä, jotta ne pysyisivät putkessa.
- Tee kaikki kiinteät elintarvikkeet soseeksi tai murskaa ne huolellisesti ennen ruokintaa.
- Tuotteet, kuten viinirypäleet, herneet ja popcorn, ovat tunnettuja tukehtumisvaara.
- Varmista, että lapsesi on tarkkaavainen ja aktiivinen ennen ruokintaa.
- Voit ostaa korkean tuolin tukevalla pohjalla, jotta hän ei upota istuimeen. Tämä minimoi mahdollisuuden, että vahingossa siirrät ruokaa hänen suuhunsa liian kovaksi, mikä voi aiheuttaa tukehtumisen.
Kuinka paljon ruokaa riittää?
Kuinka paljon vauva syö, riippuu hänen ruokahalunsa ja mielialansa. Vältä antamasta hänelle enemmän, jos hän kääntää päänsä pois tai alkaa itkeä.
Muistettavaa
- Leikkiminen ruoillamme on tavallisesti katkera, mutta sinun on tehtävä poikkeus. Imeväiset ovat utelias ja voivat kieltäytyä syömästä jotain ilman asianmukaista tarkastusta.
- Voit yrittää ruokkia äidinmaidon tai kaavan ruokaa kulhoon ja lusikkaan. Tämä voi auttaa vauvasi siirtymistä kiinteisiin elintarvikkeisiin, koska se tuntee hänet ruokailuvälineiden käytössä.
- Vältä sokerin ja suolan lisäämistä mihinkään ateriaan. Vaikka suola voi vahingoittaa vauvan munuaisia, sokeri on liittynyt diabeteksen ja liikalihavuuden lisääntymiseen.
- Aivan kuten Goldilocks, lapset voivat olla hieman tiukasti heidän ruokansa lämpötilan suhteen. Voit kokeilla sitä itse maistelemalla sitä suoraan tai käyttämällä ranteestasi sitä, kuinka kuuma tai kylmä se on.
- Kun maitohampaat alkavat tulla ulos, aloita antaa heille hieman rapeita tai pureskeltavia ruokia, jotta he voivat parantaa pureskelukykyään.
- Älä koskaan sekoita uusia kiinteitä elintarvikkeita, joita käytät vauvallesi, koska allergisen reaktion lähde saattaa olla vaikeaa. Voit aloittaa uuden kiinteän ruoan lisäämisen neljän päivän välein.
- Toisin kuin yleinen käsitys, lehmänmaito ei ole hyvä vaihtoehto, koska vauvojen on vaikea sulattaa sitä ja aiheuttaa laktoosi-intoleranssia.
- Vältä antamasta heille kiinteitä aineita, kun he ovat sairaita tai huonolla tuulella, koska ne voivat liittää sen epämiellyttävään kokemukseen.
- Jos vauva on aktiivinen ja liikkuu paljon, voit kiinnittää hänet tuoliin, jossa on hihna. Vältä kuitenkin sitä, jos vauva on epämukava hihnalla, koska se voi tehdä niistä ahdistuneita ja menettää kiinnostuksensa syömiseen.
- Vältä antamasta hunajaa, koska se voi aiheuttaa vauvan botulismia, joka on kohtalokas.
Varo elintarvikeallergioita
Kun otat käyttöön lapsesi ensimmäiset elintarvikkeet, älä anna hänelle elintarvikkeita, joilla on suuri riski aiheuttaa allergiaa. Näitä ovat esimerkiksi munat, äyriäiset ja maapähkinät, ja ne voidaan antaa, kun vauva on hieman vanhempi, kuten kahdeksan kuukautta. Voit selvittää, voisiko vauva olla allerginen, määritä vauvan ensimmäinen ruoka-aikataulu. Syötä heidät aikaisin aamulla nähdäksesi reaktion myöhemmin päivän aikana.
Vauvat ovat tapana olentoja ja ne on poistettava äidinmaidosta / kaaviosta vaiheittain. Muutama viikko voi osoittautua vaikeaksi, koska ne saattavat olla vastustuskykyisiä. Pienellä kärsivällisyydellä ja johdonmukaisuudella vauva tulee munching kiinteää ruokaa ei ole aikaa.