Hiustenlähtö raskauden aikana - syyt ja ehkäisy
Tässä artikkelissa
- Hair Fall & Raskaus
- Onko hiusten syöminen raskauden aikana epänormaali?
- Miksi yksi menettää hiukset raskauden?
- Mitkä ovat syyt hiustenlähtöön raskauden aikana?
- Miten hallita hiusten kaatumista raskauden aikana?
- Home korjaustoimenpiteitä hoitoon hiukset Fall raskaana oleville naisille
- Vinkkejä hiusten hoitoon raskauden ja synnytyksen jälkeen
Päivittäinen hiustenlähtö on normaali tapahtuma. Me kaikki menetämme hiukset tasaisella ja jatkuvalla nopeudella, enemmän silloin, kun pesemme ja kampaamme sitä.
Hiuksemme luokitellaan anagen- ja telogeenihiuksiksi. Kasvusyklin aikana noin 90% hiuksistamme kasvaa, kun taas loput 10% on lepotilassa. Anagen on kasvava hiukset ja telogeeni on levätä hiukset.
Hair Fall & Raskaus
On luonnollista huolehtia, jos huomaat, että kiiltävät hiukset harventuvat. Mutta älä huoli, koska tämä on luultavasti vain vaihe ja se kulkee. Raskauden aikana kasvaneella hiusten prosenttiosuudella on pitkäaikainen pysyminen pysyvässä vaiheessa. Tämä johtuu siitä, että suuret määrät estrogeenihormonia jäädyttävät hiukset lepovaiheessa. Niinpä hiukset, jotka muuten olisivat pudonneet, pysyvät paikoillaan ja näyttävät paksumpilta. Annostelun jälkeen, kun estrogeenitaso palaa normaaliksi, loput hiukset putoavat ulos, mikä lisää hiustenlähtöä.
Onko hiusten syöminen raskauden aikana epänormaali?
Hiusten lasku raskauden alkuvaiheessa ei ole epänormaali, mutta harvinaisempi verrattuna häviöön synnytyksen jälkeen. Raskaana olevat naiset nauttivat yleensä paksumpia ja herkempiä hiuksia, sillä hiusten kasvukierto pysähtyy lepoajalla. Tämä viivästyttää hiusten laskujaksoa toimituksen jälkeen. Mutta joissakin tapauksissa hiusten lasku voi tapahtua raskauden aikana riippuen terveydestä. Joskus hormonaaliset vaihtelut johtavat myös hiustenlähtöön. Hiukset voivat pudota mistä tahansa pään osasta, tai se voi pudota, kun suihkussa tai harjaat sitä. Sinun tulisi pitää hiusten kasvun tarkistus 6–12 kuukauden kuluttua toimituksesta. Jos intensiteetti jatkuu, se voi olla hiustenlähtö-raskauden oire ja esiintyy luultavasti siksi, että sinulla on jonkin verran vitamiinivajausta. Keskustele lääkärisi kanssa. Lukemalla tätä artikkelia pidemmälle voit löytää ja liittyä mahdollisiin syihin, joilla hiukset laskevat raskauden aikana.
Miksi yksi menettää hiukset raskauden?
Yleisesti ottaen raskaana olevilla naisilla on paksut täyteläiset hiukset estrogeenin hormonin takia. Tämä hormoni estää karvatupen putoamisen. Ei kuitenkaan voida odottaa, että sama ehto vallitsee kaikissa raskaana olevissa naisissa, koska jotkut menettävät hiuksensa raskauden aikana erilaisista terveyteen tai hormonaaliseen epätasapainoon liittyvistä syistä.
Usein hormoni progesteroni, joka vapautuu suurina määrinä raskauden aikana, aiheuttaa kuivuutta. Tämä voi johtaa hiusten säikeiden rikkoutumiseen ja halkeiluun juurien lähellä. Vaihtoehtoisesti hiustenlähtö voi johtua kehon vitamiini- tai mineraalipuutoksesta. Jotkut muut syyt ovat ehkäisypillereiden lakkauttaminen tai abortin tai keskenmenon kaltaiset olosuhteet.
Mitkä ovat syyt hiustenlähtöön raskauden aikana?
Telogen effluvium on termi, jota käytetään kuvaamaan hiusten liiallista leviämistä, ja se esiintyy yleensä 1–5 kuukautta raskauden jälkeen. Se on tilapäinen tila, joka vaikuttaa 40–50 prosenttiin naisista. Hiustenlähtöjakso palautuu yleensä normaaliksi 6 - 12 kuukauden kuluttua annostelusta. Hormoninen epävakaus ja tietyt fyysiset muutokset voivat aiheuttaa tällaista hiustenlähtöä raskauden aikana. Seuraavassa luetellaan joitakin mahdollisia syitä:
Huono ravitsemus : Kun olet raskaana, kehosi vaatii enemmän ravintoa. Lisäksi, jos sinulla on pahoinvointia ensimmäisen kolmanneksen aikana, suurin osa ravinteista häviää. Ravitsevien elintarvikkeiden riittävä saanti johtaa usein hiustenlähtöön. Raudan, proteiinien, kivennäisaineiden ja vitamiinien puute vaikuttaa myös tilaan. Muistakaa, että vitamiinien ylimääräinen saanti voi olla myös hiusten syyn syynä.
Sairaus : Joissakin tapauksissa raskaana olevilla naisilla on raskausdiabetes ja joitakin harvoin esiintyviä silsa (sieni-infektio), mikä voi johtaa hiustenlähtöön. Jotkin lääkkeet, joita käytetään korkean verenpaineen tai masennuksen hoitoon, lisäävät myös hiusten pudotusmahdollisuuksia. Jos näin käy, ota yhteys lääkäriisi.
Hormonaaliset muutokset: Hormonien muutokset ovat yksi tärkeimmistä syistä hiusten muutoksille, koska ne häiritsevät tavallista hiusten kasvua. Tämä johtaa liialliseen hiusten laskuun, joka tunnetaan myös nimellä "telogen effluvium". Tämä on tilapäinen kunto ja se peruutetaan muutaman kuukauden toimituksen jälkeen.
Geneettinen : Hiustenlähtö liittyy monissa tapauksissa geneettiseen taustaan. Tämä ongelma vaikuttaa erittäin todennäköisesti, jos äidillesi oli samanlainen sairaus raskauden aikana.
Kilpirauhashormonin puutos : Hypothyroidism on tila, jossa kilpirauhasen taso on alhainen elimistössä. Tämä hormoni on vastuussa aineenvaihdunnan, mielenterveyden, ruoansulatuskanavan ja jopa hiusten ja kynsien säätämisestä. Tämän seurauksena kilpirauhasen puute voi olla syynä hiusten laskuun.
Polysystinen munasarjojen oireyhtymä: PCOS on hormonaalisen epätasapainon aiheuttama, mikä aiheuttaa miehen hormonien liiallisen vapautumisen naisilla. Tämä johtaa liialliseen hiusten kasvuun naisilla ja hiusten menetyksellä päänahassa.
Lisääntymiseen liittyvät syyt: On havaittu, että ehkäisypillereiden tai muiden ehkäisymenetelmien lopettaminen johtaa usein liialliseen hiustenlähtöön. Abortit, synnytykset ja keskenmeno voivat aiheuttaa myös suuria hiusten laskuja.
Päänahan ihosairaus: Monet naiset voivat kohdata ihon allergioita ja olosuhteita, jotka vaikuttavat päänahkaan. Tämä puolestaan edistää hiusten ohenemista ja jopa hiustenlähtöä
Miten hallita hiusten kaatumista raskauden aikana?
Hiusten lasku on raskauden aikana tai sen jälkeen ei ole suuri huolenaihe, koska tila on lyhytikäinen ja palaa normaaliin pian synnytyksen jälkeen. Mutta voi olla taustalla olevia tiloja, kuten sairaus tai ravitsemuksellinen puutos, jotka aiheuttavat hiusten putoamisen ja joita on seurattava, koska ne voivat vahingoittaa äitiä ja vauvaa. Seuraavassa on joitakin hyödyllisiä hiustenlähtöhoitoa koskevia viitteitä, jotka voivat auttaa vähentämään hiusten laskua ja terveellisempiä hiuksia.
Öljytä päänahka: Voit päänahan säännöllisesti öljyttää öljyä hyvin hiusten terveydelle. Öljyn levittäminen kahdesti viikossa ennen nukkumaanmenoa voi auttaa tukemaan hiuksiasi. Saatat jopa hieroa hiuksia kerran haalealla öljyllä. Jotkut parhaista ravitsevista öljyistä ovat kookosöljy, manteliöljy, sinappiöljy ja oliiviöljy.
Vältä muotoilua: Yritä ylläpitää luonnollista hiustyyppiäsi sen sijaan, että menisit suoristus-, puhallus- ja muihin hiustyyleihin. Ole hellävarainen hiusten kanssa, kun se on märkä, ja käytä leveää hammastusta, kun haluat irrottaa märät hiukset.
Säilytä terveellinen ruokavalio: On tärkeää, että odottava äiti kuluttaa ruokaa, joka on pakattu välttämättömiin ravintoaineisiin, joita tarvitaan itsensä ja vauvan hyvinvointiin. On suositeltavaa valita runsaasti vihanneksia ja hedelmiä sisältävä ruokavalio, joka sisältää antioksidantteja ja flavonoideja. Se kannustaa hiusten kasvua ja suojaa karvatupet. Lisäksi täydennä ruokavalioasi C-, E-, B-vitamiinien ja sinkin kanssa kohtuullisina määrinä.
Kokeile meditaatiota: Stressi on yksi tärkeimmistä syistä, joilla hiukset laskevat raskauden aikana. On luonnollista, että raskaana oleva nainen joutuu jännittämään hänen toimituksensa ja mahdolliset kielteiset seuraukset. Mutta sinun pitäisi yrittää olla stressitön raskauden aikana. Kokeile ja keskity vain hyviin asioihin ja tee mitä tahansa sinut onnelliseksi. Hengitä, rentoudu ja yritä meditaatiota vapauttaa itsesi huolista tai jännitteistä.
Vältä kemiallista kosmetiikkaa: saatat löytää erilaisia kosmeettisia valmisteita markkinoilla, jotka väittävät ratkaisevan kaikki hiusten laskuongelmat, mutta on parasta välttää niitä, kun olet raskaana. Nämä kosmetiikka eivät ole turvallisia raskaana oleville naisille, koska ne voivat sisältää haitallisia kemikaaleja. Käytä vain shampoja ja hoitoaineita, jotka sisältävät biotiinia ja piidioksidia.
Ei märkä kammat: Joillakin naisilla on tapana kampata märkä hiuksiaan irrottamaan se pian suihkun jälkeen. Tätä olisi vältettävä. Se johtuu siitä, että kun karva on märkä, karvatuppi on erittäin pehmeä ja helppo tarttua. Jos kampaat märät hiukset, paljon hiuksia pyrkii pudottamaan. On parasta odottaa, että hiukset kuivuvat luonnollisesti. Voit jopa käyttää pyyhettä kuivattavaksi.
Home korjaustoimenpiteitä hoitoon hiukset Fall raskaana oleville naisille
On monia tapauksia, joissa naiset menevät hiustenlähtöön raskauden aikana. Hiusten pudotuksen ennaltaehkäisevän hoidon lisäksi voit jopa kokeilla joitakin kotitekijöitä. Seuraavassa on muutamia tehokkaita keinoja hoitaa hiusten lasku:
Lämmin öljymassaasi: Yksi tunnettu luonnollinen hoito on päähieronta. Voit hieroa päänahkaa haalealla öljyllä, koska se auttaa hallitsemaan hiusten putoamista. Kookos-, manteli-, jojoba-, oliivi- ja sinappiöljyt ovat joitakin parhaista vaihtoehdoista päänahan ravitsemiseksi.
Aloe vera -geeli: Aloe-vera-uutteita käytetään laajalti ihosairauksien hoidossa. Voit levittää geeliä päänahkaan kuivumisen ja tartunnan parantamiseksi, mikä vähentää hiusten putoamista.
Siirry orgaaniseen: Hiusten lasku voi tapahtua ihon infektioiden tai päänahan allergisten reaktioiden vuoksi. Luonnonmukaiset tuotteet ovat turvallisia kaikille ihotyypeille ja jopa herkälle iholle. Tällaisten allergioiden ja infektioiden välttämiseksi on parasta käyttää hiuksiin luonnollisia ja luonnonmukaisia tuotteita.
Antibakteerinen neem: Neem on lääkekasvi, joka osoittautuu tehokkaaksi ihon infektioiden aiheuttamasta hiusten pudottamisesta. Sillä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka estävät bakteerien kasvun. Voit käyttää tahnaa tuoreita neem-lehtiä päänahkaan.
Amla pelastukseen: Intialainen karviainen, joka on tuttu kuin amla, pidetään parhaana luonnollisena lääkkeenä hiusten putoamiselle. Voit kuluttaa Amla-jauhetta suun kautta tai hieroa öljyä päänahkaan. Se auttaa vahvistamaan hiuksia ja estää hiusten putoamisen.
Tuore kookosmaito: Valmistele puoli kupillista tuoretta kookosmaitoa ja hiero se päänahkaan sormenpäilläsi. Anna sen istua 20 - 30 minuuttia imeytyäksesi ja huuhtele se sitten kasviperäisellä shampoolla. Tämä auttaa ravitsemalla päänahkaa.
Sitruunan sitruunamehu: Valmistetaan seos lisäämällä yksi ruokalusikallinen sitruunamehua yhdelle lyötyyn munaan. Levitä tätä seosta päänahkaan, anna sen levätä noin 30 minuuttia ja huuhtele. Se auttaa estämään hiusten putoamisen ja tekee hiuksistasi silkkisen ja paksun.
Liotettu lintuöljyn siemeniä: Muodosta hieno pastaa siipikarjan siemeniä, jotka on kastettu yön yli. Hiero hiukset tällä tahalla ja pese se 3–4 tunnin välein. Se antaa hiuksille kiiltoa ja stimuloi hiusten kasvua.
Muna, jogurtti ja oliiviöljy: Sekoitus muna-, jogurtti- ja oliiviöljyä voi syvästi hoitaa myös hiukset. Voit valmistaa pastan näistä kolmesta aineesta ja levittää päänahkaan kerran viikossa.
Vinkkejä hiusten hoitoon raskauden ja synnytyksen jälkeen
Sinun pitäisi tietää, että et ole ainoa henkilö, jolla on hiustenlähtö raskauden aikana. Huolehtimisen sijaan etsitään ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ja mahdollisia parannuskeinoja. On olemassa useita tapoja, joilla voit huolehtia hiuksista raskauden aikana ja sen jälkeen. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua:
- Suojaa päänahan suoralta auringonvalolta ja lämmöltä.
- Lisätä vihannesten ja hedelmien saantia, erityisesti niitä, joilla on korkea vesipitoisuus.
- Onko verikokeet suoritettu tarkistaaksesi, ovatko kilpirauhasen tasot normaaleja.
- Vältä hiusten harjausta tai kampausta toistuvasti, varsinkin märkä.
- Vältä hiusharjan käyttämistä hiusten harjaamiseksi, sen sijaan käytä laajaa hampaita.
- Leikkaa hiukset säännöllisin väliajoin, jotta halkeamat eivät pääse, sillä se pahentaa hiusten laskua.
johtopäätös
Hiusten lasku on luonnollinen esiintyminen ja lisääntyneiden hiusten lasku raskauden aikana ja sen jälkeen on normaalia. Jotta hiukset olisivat erityisen huolellisia tämän herkän ajan aikana, voit varmasti auttaa sinua ratkaisemaan ongelman.