Kuinka hyvin ymmärrätte Metaboliaa?

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• vastaukset
• tulokset

Me naiset ovat nopeasti syyllisiä aineenvaihduntaamme kyvyttömyytemme laihtua! Mutta ovatko varmoja aineenvaihduntaa? Tiedättekö, mitä se tarkoittaa?

Meidän aineenvaihdunta on se, että huono prosessi, joka jatkuu jatkuvasti, syyttää syytä, kun panemme painon, ja joiden tapoja ja yksityiskohtia piilotetaan usein sumuun. Mutta jotta se olisi sopiva, on tärkeää ymmärtää aineenvaihduntaa ja sen toimintaa.

Joten tiedätkö perusasiat kehon aineenvaihdunnassa? Ota tietokilpailu selvittääksesi!

Vastaa alla oleviin kysymyksiin valitsemalla vastaukseksi yksi vaihtoehto - tosi tai väärä. Huomioi optiot paperille.

Kun olet valmis, selaa oikealle alaspäin ja laske pisteesi oikeiden vastausten perusteella (1 piste jokaisesta oikeasta vastauksesta). Kaikki parhaat!

1. Metabolia on prosessi, jossa kehosi polttaa kaloreita.

- Totta
- Väärä

2. ”aineenvaihdunta” on nopeus, jolla poltat kaloreita.

- Totta
- Väärä

3. Jos sinulla on enemmän lihaksia ja vähemmän rasvaa, aineenvaihdunta on korkeampi.

- Totta
- Väärä

4. Miehillä on suurempi aineenvaihdunta kuin naisilla.

- Totta
- Väärä

5. Korkea proteiinipitoinen ruokavalio voi positiivisesti lisätä aineenvaihduntaa.

- Totta
- Väärä

6. Geenit määräävät aineenvaihduntaa.

- Totta
- Väärä

7. Sinun mtabolismia hallitsee sydämesi.

- Totta
- Väärä

8. Voimaharjoittelu auttaa sinua laihtumaan, koska se muuttaa aineenvaihduntaa.

- Totta
- Väärä

9. Ennalta määrätty aineenvaihdunta pysyy samana koko elämäsi ajan.

- Totta
- Väärä

10. Jos syöt alle 1 200 kaloria päivässä, aineenvaihdunta nopeutuu.

- Totta
- Väärä

11. Kahvi voi lisätä aineenvaihduntaa.

- Totta
- Väärä

12. Mausteisen ruoan syöminen voi lisätä aineenvaihduntaa.

- Totta
- Väärä

13. Missä asut, ja paikallinen ilmasto voi vaikuttaa aineenvaihduntaasi.

- Totta
- Väärä

14. Kehosi polttaa eniten kaloreita, kun olet aktiivinen.

- Totta
- Väärä

vastaukset

K1: Väärä. Q2: Totta. Q3: Totta. Q4: Totta. Q5: Totta. K6: Totta. Kysymys 7: Väärä. K8: Totta. K9: Väärä. Q10: Väärä. K11: Totta. Q12: Totta. K13: Totta. Q14: Väärä

tulokset

1 - 5 pistettä

Sinun täytyy harjata aineenvaihduntaa! Voisit olla dabbling jokaisessa uudessa löytyneessä ruokavaliossa, mutta mikään niistä ei johda tuloksiin, jos et ymmärrä aineenvaihduntaa ja aineenvaihduntaa!

5 - 9 pistettä

Ei paha! Et ehkä saa kaikkia tieteellisiä termejä aina joka kerta, mutta tiedät, miksi kehosi reagoi ruokavalion tai liikunnan muutoksiin!

10 - 14 pistettä

Sinun sitoutuminen terveelliseen ruokailuun on hämmästyttävää! Ymmärrät aineenvaihduntaa ja aineenvaihduntaa koskevan eron ja et koskaan käytä samaa ruokavalio-suunnitelmissasi!