Onko Toddler valmis antamaan periksi?

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Missä ikävuodessa lapset pysähtyvät?
• 5 Merkit Toddler on valmis lopettamaan napping
• Miten käsitellä siirtymistä yhdestä Napista Ei mitään?

Lepotila vie lähes kolmanneksen elämästämme. Uskotaan, että aineenvaihduntaprosessit aivoissa ja kehossa ovat mukana regeneraatiossa unen vaiheiden aikana. Erityisesti vauvojen tiedetään nukkuvan paljon. Tämä johtuu siitä, että heidän ruumiinsa ovat edelleen hyvin nuoria ja vaativat huomattavaa kehitystä. He nukkuvat yleensä vähemmän ikääntyessään, mutta ottavat kuitenkin säännöllisesti nukkua päivän aikana.

Vauva, hänen syntymästä kolmeen kuukauteen, nukkuu lähes kuusitoista - kahdeksantoista tuntia päivässä, kahdeksan - yhdeksän tuntia säännöllistä unta ja jäljellä oleva aika viiden tai kuuden vuorokauden ajan porrastettuna koko päivän. Neljästä kahdentoista kuukauteen hänen unen määrä laskee jyrkästi kahdentoista - kuusitoista tuntia päivässä, joista yhdeksän - kymmenen tuntia on varattu säännölliseen nukkumaan, ja jäljellä oleva aika koostuu kahdesta kolmeen nukkua. Lapsi, jonka ikä on yksi ja kaksi, nukkuu noin yhdentoista - neljätoista tuntia vuorokaudessa, ja yksitoista tuntia on yöllä ja loput kahdessa lepotilassa. Lopuksi kolmen ja viiden vuoden ikäinen lapsi nukkuu noin kymmenen tai kahdentoista tunnin ajan, ja melkein kaikki on yöllä. Saattaa kuitenkin olla vaikeaa tunnistaa, milloin lapsi on valmis ohittamaan nukkua yöunen hyväksi. Tämä artikkeli auttaa sinua tunnistamaan, milloin lapsesi on valmis luopumaan nappingista, jossa on luettelo selkeistä merkkeistä.

Missä ikävuodessa lapset pysähtyvät?

Ihmisen biologia sanoo, että vauva tarvitsee eniten unta, eli noin viisitoista - kuusitoista tuntia päivässä. Siksi hän kyllästyy aikaisemmin päivän aikana ja nukkui jatkuvasti. Ensimmäisenä vuonna hän voi kuitenkin ottaa nukkua viisi tai kuusi kertaa päivässä tai vain kahdesti päivässä. Jos mietit, milloin hän lopettaa napping, vastaus on 3–4-vuotias. Pikkulapset eivät tarvitse ylimääräistä uniaikaa kolmen tai neljän vuoden iässä.

5 Merkit Toddler on valmis lopettamaan napping

On olemassa erilaisia ​​merkkejä, joita voit etsiä selvittämään, onko pikkuisi valmis lopettamaan napping. Viisi yleisimpiä ovat:

1. Johdonmukainen energia- ja mielitaso

Vauvasi näyttää korkean mielialan ja energian koko päivän ajan, vaikka hän ei olisi nukkunut. Toisin sanoen hän voi pysyä hereillä aamusta myöhään iltaan ilman valituksen tekemistä, tulehtelemasta tai mielikuvitusta. Koska pikkulapsilla on yleensä melko epäjohdonmukaisia ​​tunnelmia, sinun pitäisi tehdä tuomio, joka perustuu siihen, mitä sinusta tuntuu olevan normaalia lapsellesi.

2. Taistelu nukkua naptime-aikana

Hänen nauttimisensa on paljon vaikeampaa, koska heidän yöunet jättävät heidät hyvin levottomiksi. Esimerkiksi pikkulapsesi voi yksinkertaisesti makaa sängyssä ja pysyä hereillä päivän aikana kuin nukkumaan nukkumaan rauhallisesti kuten aikaisemmin. Siihen, mitä voit tehdä siirtymänä, on korvata naptime päivittäisellä lepoajalla, jossa he voivat makaamaan tai rentoutua muutaman tunnin päivässä, yleensä iltapäivisin.

3. Aloita Resist Naptime

Jos lapsesi taistelee tai vastustaa sinua auringon aikana, hän ei ehkä ole niin väsynyt. Lapsesi tekee tunteistaan ​​selkeästi joko pysymättä sängyssä tai vain kertomalla, että hän haluaa pysyä hereillä.

4. On vaikea nukkua yöllä Napin jälkeen

Napit aiheuttavat vaikeuksia nukkua yöllä. Tämä on havaittavissa monin tavoin. Esimerkiksi pikkulapsesi saattaa pysyä hereillä huomattavasti kauemmin joka ilta, joka kutsuu sinua useita kertoja, mikä voi vaikuttaa myös nukkumaan. Hän saattaa myös herätä paljon tavallista aikaisemmin, koska hän on saanut tarpeeksi unta päivän aikana. Lisäksi hän ei ehkä näytä mitään nukkumaan menevän uneliaisuuden merkkejä ja voi silti olla energinen ja aktiivinen. Lopuksi, lapsesi voi olla karkea tai hermostunut, jos herätät tavallisen aamun aikana, mikä viittaa riittävän yöunen puuttumiseen.

5. Nukkuu hyvin yöllä edes ilman nappaa

Jos lapsi nukkuu lepotilassa yöllä ilman lepotilaa, hän on saattanut ylittää päiväunet. Pikkulapset tarvitsevat noin kaksitoista tuntia yöllä, joten jos näet, että hän saa täyden määrän, naptime saattaa tulla menneisyyteen.

Miten käsitellä siirtymistä yhdestä Napista Ei mitään?

Ei ole suositeltavaa, että lapsi pysähtyy heti. Asiantuntijat viittaavat siihen, että autat häntä hitaasti siirtymään kerran tai kahdesti päivästä toiseen. Alla on muutamia vinkkejä, jotka osoittavat, miten voit vieroittaa hänet päiväkäytöstä:

• Ei kiirettä. Tämä siirtymisprosessi voi kestää muutaman viikon ja kuukausien välisenä aikana, jolloin voit lyhentää aikaa, joka kuluu aikaa, kunnes hän lakkaa toimimasta kokonaan.

• Luo tiukka rutiini, joka sisältää lepoa ja unta. Tähän sisältyy sopiva keskipäivän tauko, joka on lounaan jälkeen, laittaa hänet nukkumaan ja anna hänen makuulle niin kauan kuin hän haluaa.

• Pidä erillinen alue tälle lepoajalle ja varmista, että se on hiljainen ja tumma. Voit jopa antaa hänelle suosikkilelu- tai peiton.

• Rauhallisten toistuvien äänien, kuten sademetsien, valtamerien ja niin edelleen, käyttö voi aiheuttaa rentoutumista.

• Säilytä lepoaikaa säännellyllä tavalla, joka on kiinteä aloitus- ja loppumisaika, jotta lapsesi tottuu rutiiniin.

• Jos lapsesi on kiusallinen ilman lepoa, voit myös laittaa hänet nukkumaan noin puoli tuntia aikaisemmin, jotta hän saa nukkumaan.

• Käytä lapsesi antamia vihjeitä. Jos hän tuntuu todella väsyneeltä päivän aikana, hän tarvitsee vielä ylimääräistä unta.

• Noudata lapsesi aikataulua. Vältä suunnittelemasta napiaikaa työsi ympärillä. Pidä silmällä hänen väsymystasoaan selvittääkseen kuinka paljon unta hän tarvitsee.

• Jotkut kiihkeät lapset toimivat paremmin, jos annat heille valinnan. Pienen määrän hallintaa hänen elämästään voi tehdä hänestä huomattavasti helpommin päätöksiisi.

• Toinen vaihtoehto on siirtää nukkansa aikaisemmin päivällä, kuten myöhään aamulla. Esimerkiksi, jos hänet tehdään päivittäisten nukkiensa kanssa ennen lounasta, hän on valmis helpottamaan sänkyä.

• Liitä hänet johonkin fyysiseen aktiivisuuteen, kuten ulkona ja niin edelleen, voi saada hänet tarpeeksi väsyneeksi rauhalliseen nukkumaan, jos tarvitaan.

• Vältä antamasta hänet nukkua yli kaksi tuntia. Yleensä nielujen pitäisi kestää noin neljäkymmentäviisi minuuttia tuntiin, mutta tämä riippuu lapsestasi ja yöunensa laadusta.

Sleep on henkilökohtainen asia. Aivan kuten aikuiset tarvitsevat eri määriä unta päivässä, yleensä 6–10 tuntia, lapsen tarvitsema unen määrä riippuu vain lapsesta. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että kolmivuotias pikkulapset vaativat yksitoista tuntia viisitoista tuntia viidentoista tunnin aikana, kun keskimääräinen aika on kaksitoista tuntia. Kiinnitä huomiota lapsesi emotionaaliseen käyttäytymiseen ja mielialan tasoihin, ennen kuin päätät, miten auttaa häntä luopumaan hyvästä.