Syyt janoon raskauden aikana ja vinkkejä sen käsittelemiseksi
Tässä artikkelissa
- Onko normaali tuntea erittäin janoisena raskauden aikana?
- Syitä liialliseen janoon raskauden aikana
- Liiallisen raskauden oireet
- Miten käsitellä äärimmäistä janoa raskauden aikana
- Milloin sinun pitäisi olla huolissaan tästä?
- Varoitus
Raskaana tai ei, joskus saatat tuntea halu juoda paljon vettä joka päivä. Yleensä ihmiset sanovat, että juominen 8 lasillista vettä on normaali, mutta raskaana olevat naiset voivat joutua juoda hieman enemmän. Mutta tuntuu liian janoiselta, kun olet raskaana. Tässä puhumme siitä, onko tämä ilmiö normaali ja onko sinun kertoa siitä lääkärillesi vai ei.
Onko normaali tuntea erittäin janoisena raskauden aikana?
Useimmille naisille lisääntynyt jano raskauden aikana on täysin normaalia. Kehosi tarvitsee vain enemmän nesteitä toimiakseen oikein ja myös; olet juomavesi paitsi sinulle, vaan myös pienelle lapsellesi.
Mutta on ymmärrettävää, että ihmettelet, onko kyseessä raskauden normaali osa tai joidenkin perustavanlaatuisten lääketieteellisten syiden takia. Tutkimme lisää alla.
Syitä liialliseen janoon raskauden aikana
Seuraavassa on joitakin syitä, jotka saattavat johtaa siihen, että tunnette janoa raskauden aikana -
- Alhainen verenpaine
Noin 24 viikon raskauden aikana on normaalia, että verenpaine laskee. Kun näin tapahtuu, sydämesi on työskenneltävä enemmän veren pumppaamiseksi. Tämä edistää janon lisääntymistä. Muita oireita, joita voi ilmetä tämän verenpaineen laskun yhteydessä, mukaan lukien huimaus, pahoinvointi, huimaus, näön hämärtyminen ja hengitys liian matala ja nopea.
2. Veren määrän lisääminen
Raskaus voi lisätä veren määrää kehossasi noin 40 prosentilla. Kehosi tarvitsee tämän ylimääräisen veren, jotta se voi antaa lapsellesi ravintoaineita, happea ja varmistaa hänen asianmukaisen solujen kehittymisen. Jotta voisit täydentää tätä veren tarvetta, kehosi tarvitsee enemmän vettä, mikä nostaa janoosi.
3. Ruoka tai juoma
Kun syöt suolaista ruokaa tai ruokaa, jossa on paljon mausteita, saatat joutua äkilliseksi. Jos löydät itsesi liiallisesta janoista syömisen jälkeen, on parasta välttää sitä jonkin aikaa.
4. Ei riitä tarpeeksi
Jos huomaat jonkun raskauden aikana, on aina mahdollista, että tunnet tarvetta virtsata enemmän. Aikaisemmissa vaiheissa tunnet sen enemmän, koska kehosi kertoo ottavan enemmän nestettä itsellesi ja lapsellesi. Kun vauva kasvaa kohdussa, myös amniots sac (vauvan täyttämä kammio, joka suojaa vauvaa) kasvaa myös suuremmaksi. Elimistösi tarvitsee enemmän nesteitä, jotka auttavat pääsemään eroon normaalista toiminnastasi syntyvistä jätteistä sekä vauvan tuottamista jätteistä. Jotkut naiset, etenkin ne, jotka elävät lämpimämmässä ilmastossa, havaitsevat, että heidän janonsa johtuu hikoilusta.
5. Paine virtsarakolle
Kun vauva jatkaa kehitystä, kasvava kohdunne alkaa painaa virtsarakkoa ja kannustaa virtsata useammin ja juoda enemmän nesteitä. Kun poistat nesteitä, myös jano kasvaa.
Liiallisen raskauden oireet
Kun olet odottanut, liiallinen janoisuus on yksi suurista raskauden janon oireista. Muita oireita ovat:
• Suun kuivuminen
• Käsien, jalkojen tai nilkkojen turvotus
• Tarvitaan virtsata koko ajan tai usein
Miten käsitellä äärimmäistä janoa raskauden aikana
Lisääntynyt jano raskauden aikana voi tuntua turhauttavalta, koska se tarkoittaa jatkuvasti janoista ja tarvitsevaa vettä. Useimmat raskaana olevat naiset tarvitsevat päivässä 8–10 unssia lasillista vettä tai muita nesteitä. Jos olet fyysisesti aktiivinen tai lämmin ilmasto, se on enemmän. Jos selviytyy pahoinvoinnista ja aamupahoinvoinnista, on sitäkin vaikeampaa juoda tarpeeksi vettä pysymään hydratoituna. Seuraavassa on muutamia vinkkejä liiallisen janon torjumiseksi raskauden aikana -
• Sitrushedelmien siemaaminen voi vähentää pahoinvointia ja oksentelua
• Jään lastut, popsicles ja muut jäädytetyt herkut koko päivän ajan voivat auttaa lisäämään nesteen saantia ilman vatsavaivoja. Suolan vähentäminen ruokavaliossa sekä syöminen enemmän hedelmiä ja vihanneksia, jotka luonnollisesti sisältävät paljon vettä, auttavat hillitsemään janoa.
• Joskus saatat olla niin kiireinen päivän aikana, että saatat unohtaa juoda tarpeeksi vettä, mikä lisää teidän lisääntynyttä janoa. Jos näin on, voit asentaa sovelluksen tietokoneellesi tai puhelimeesi, joka voi muistuttaa säännöllisesti juoda enemmän vettä koko päivän ajan.
• Juomavesi on tärkeää, mutta liian paljon juominen voi myös olla haitallista. Siten säädä määrä lääkärin suosittelemaan määrään.
Milloin sinun pitäisi olla huolissaan tästä?
On parasta keskustella lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että liiallinen jano raskauden aikana on normaalia eikä aiheuta huolta. Alla on muutamia tapauksia, joissa sinun tulee pyytää lääkärin apua:
• Kun saavutat raskauden myöhemmät vaiheet, sinun tulee olla hyvin varovainen oireiden analysoinnissa. Lisääntynyt janotasosi saattaa johtua kohdun painostuksesta virtsarakolle, mikä tekee sinusta virtsata useammin. Tämä voi tapahtua enemmän raskauden myöhemmässä osassa verrattuna aikaisempaan osaan. Kehosi tarvitsee täydentää nesteiden nopeaa häviämistä.
• Edellä mainitut saattavat viitata raskausdiabeteksen alkamiseen, varsinkin jos tunnet jatkuvaa väsymystä ja usein virtsaamista.
• Lääkäri voi vaatia verensokeritestausta, joka tunnetaan myös glukoosin sietokykynä, jos hän epäilee, että sinulla on raskausdiabetes. Jos numerosi ovat yli 140 mg / dl, saatat joutua alttiiksi raskausdiabeteksen kehittymiselle.
• Raskausdiabetes on hyvin yleinen raskauden aikana, kun olet raskaana; kehon on tuotettava enemmän insuliinia pysyäkseen kaikkien sisällä tapahtuvien muutosten edessä. Jos elimistö ei pysty tuottamaan oikeaa määrää insuliinia, jota se tarvitsee, tämä tila voi ilmetä.
• Jos sinulla oli raskausdiabetes aikaisemman raskauden aikana, mahdollisuudet kehittää sitä uudelleen nykyisessä raskaudessasi ovat korkeammat. Varmista, että kerrot lääkärillesi aiemmista raskausdiabetes-tapauksista.
Varoitus
Jos sinusta tuntuu liian janoiselta raskauden toisen kolmanneksen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana, se ei välttämättä ole normaalia, ja saatat vaatia lääkäriltä apua raskauden diabeteksen diagnosoimiseksi.
Vaikka tämä ehto voi olla vakava, sitä voidaan käsitellä sujuvasti, jos se jää kiinni jo varhain. Raskausdiabeteksen varoitusoireet ovat -
• Kiinnitä virtsaamaan usein, etenkin yöllä
• suun kuivuminen
• Tunne liian väsynyt, vaikka olisit nukkunut hyvin
• Näkyvyyden vaikeus
• Infektiot, jotka tapahtuvat liian usein, kuten sammakko
Ei ole mitään syytä huolehtia, jos raskauden aikana ilmenee liiallista janoa, koska se on tavallisesti normaalia. Keskustele lääkärisi kanssa ja seuraa hänen neuvojaan, jotta voit helpottaa mielesi samoin kuin poistaa kaikki lääketieteelliset syyt.