Stressi lapsilla

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on stressi lapsissa?
• Kuinka yleinen on stressi varhaislapsuudessa?
• Stressityypit varhaislapsuudessa
• Lasten stressin syyt
• Mitkä lapset ovat eniten vaarassa kärsiä stressistä?
• Merkkejä stressiä lapsille
• Stressin vaikutukset lapseen
• Selviytyminen lapsuuden stressistä
• Milloin neuvotella lääkärin kanssa?

Stressin kärsivät kaikki; se on mekanismi, jonka keho on luonut käsittelemään ja sopeutumaan vaikeisiin tilanteisiin. Vaikka vähän stressiä voi olla hyödyllistä, liian suuri kielteinen stressi voi aiheuttaa pitkäaikaisia ​​psykologisia vaurioita lapsille. Siksi stressiä helpottava lapsi on äärimmäisen tärkeää. Tämä artikkeli auttaa ymmärtämään lasten stressin lähteitä, sen vaikutuksia ja menetelmiä, joita voit käyttää lapsesi selviytyäkseen stressistä.

Mikä on stressi lapsissa?

Lapset kärsivät stressistä vieläkin enemmän kuin aikuiset, sillä he altistuvat jatkuvasti uusille ja hämmentäville ympäristöille. Heidän itsetuntoaan on läheisesti sidoksissa heidän ympärillään olevien aikuisten, kuten vanhempien ja opettajien, odotuksiin, mutta myös heidän ikäisensä voivat vaikuttaa niihin. Jos lapsen arvostus on osuma, he joutuvat haastamaan tilanteen.

Kuinka yleinen on stressi varhaislapsuudessa?

Tutkimukset osoittavat, että lasten stressitasot ovat kasvaneet viime vuosikymmeninä. Tämä johtuu lähinnä siitä, että heiltä odotetaan suuria saavutuksia kilpailla muiden lasten kanssa. Epäonnistuminen on tullut tabukseksi, joka tuottaa syvällisen tunteen puutteellisuudesta intialaisissa lapsissa niin paljon, että teini-ikäisillämme ja nuorillamme on yksi korkeimmista itsemurhamääristä maailmassa.

Stressityypit varhaislapsuudessa

Varhaislapsuudessa on kaksi pääasiallista stressiä.

1. Hyvä stressi

Hyvä stressi tai positiivinen paine on tärkeää, koska se auttaa lapsia käsittelemään esteitä ja voittamaan ne. Esimerkiksi urheilijat ja opiskelijat toimivat paremmin, kun he kokevat pieniä määriä stressiä vanhemmiltaan ja valmentajiltaan, mikä motivoi heitä työskentelemään kovemmin.

2. Huono stressi

Ylivoimainen stressi voi ylittää lapsen kyvyn selviytyä. Vakavat tapahtumat, kuten fyysinen ja emotionaalinen väkivalta, kyvyttömyys toimia odotetusti, sairaus, laiminlyöty vanhemmat, voivat muun muassa vahingoittaa lasta korjaamattomasti vaikuttamalla henkiseen kehitykseen, nostamalla verenpainetta, aiheuttamalla unettomuutta, painajaisia, letargiaa, masennusta ja niin edelleen.

Lasten stressin syyt

On olemassa erilaisia ​​stressitekijöitä, joita lapset voivat kohdata jokapäiväisessä elämässään. Jotkut niistä ovat:

1. Stressi koulussa

Lapset viettävät puolet herätysaikoistaan ​​koulussa, jossa heidän on sovitettava kouluopetusta urheiluun, opetukseen ja opetukseen, jolloin heidät on käytetty loppuun. Lisäksi he saattavat tuntea stressiä yrittäessään istua ystäväpiiriin.

2. Perheongelmien aiheuttama stressi

Lapset katsovat vanhempiaan ohjausta ja tukea. Stressi voi johtua kotona olevista ongelmista, kuten puolisoista ja erottamisesta, taloudellisista kysymyksistä, ruumiillisesta rangaistuksesta, henkisten häiriöiden hoitamisesta talonmiehet ja niin edelleen.

3. Ympäristön tai median aiheuttama stressi

On hyvin yleistä, että lapset ovat huolissaan televisiossa nähtävistä asioista, kuten uutisia katastrofeista, terrori-iskuista ja niin edelleen. Hyvin nuoret lapset saattavat jopa reagoida äärimmäiseen väkivaltaan, goreeseen ja kauhuun elokuvissa, jotka voivat aiheuttaa irrationaalisen pelon outoja ihmisiä, pimeyttä tai pelottavia hirviöitä. Online-elämä voi johtaa vertaisarviointiin vertaisten tai muukalaisten taholta, mikä voi aiheuttaa vakavaa henkistä kärsimystä.

4. Muut syyt

Lapset voivat myös korostaa, kun heidän ympärillään olevat ihmiset huolehtivat mistä tahansa syystä, olipa kyseessä kuolema, sairaus tai talous. Lapset ovat hyvin herkkiä vanhempiensa emotionaaliselle tasolle, joten jos olet huolissani, he varmasti nousevat siihen.

Mitkä lapset ovat eniten vaarassa kärsiä stressistä?

On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat laukaista stressireaktioita sekä ulkoisilla että sisäisillä lapsilla:

• Vakavat muutokset heidän päivittäisissä rutiineissaan tai elämässään, kuten avioerossa, kaupunkien vaihtamisessa ja koulujen muuttamisessa.
• Lapsen tai läheisen perheenjäsenen sairaudet ja vammat.
• Hylkääminen, yksinäisyys ja laiminlyönti.
• Fyysisen, sanallisen tai emotionaalisen väärinkäytön kokeminen rangaistuksen, seksuaalisen pahoinpitelyn ja nöyryytyksen muodossa.

Merkkejä stressiä lapsille

Pienille lapsille on lähes mahdotonta ilmaista emotionaalisia tilojaan vanhemmilleen, joten sinun on voitava tunnistaa merkit ja oireet:

1. Fyysiset oireet

• Aggressiiviset ylikuormitukset lieviin ongelmiin, kuten hyökkääminen, pureminen, itku ja huutaminen.
• Pysyvät unihäiriöt, kuten unettomuus, nukkuminen ja painajaiset.
• Ruokahaluttomuus.
• Päänsärkyä tai vatsakipua koskevat valitukset ovat yleisiä.

2. Emotionaaliset tai käyttäytymisoireet

• Kyvyttömyys rentoutua, jatkuvasti jitteri ja reuna.
• Uusien pelkojen kehittäminen tai aiempien pelkojen herättäminen.
• Ärsyttävä tai tunnelmallinen käyttäytyminen ja yleinen kyvyttömyys hallita emotionaalisia vasteita.
• Kieltäytyminen kouluun tai ystävän tai sukulaisen kotiin, koska heidän stressinsa saattavat sijaita siellä.

Stressin vaikutukset lapseen

Mitä nuorempi lapsi on, sitä suurempi on stressin kielteinen vaikutus. Täällä on joitakin tapoja, joilla stressi vaikuttaa lapsiin:

• Lapsen normaalin henkisen kasvun heikentyminen.
• Negatiivinen vaikutus lapsen toimintakykyyn.
• Myöhempään elämään liittyvät ongelmat, kuten syömishäiriöt, ahdistuneisuus, paranoia ja masennus.
• Heidän koskemattomuutensa on osuma stressiä aiheuttavien hormonien takia, jolloin ne ovat alttiita infektioille.

Selviytyminen lapsuuden stressistä

Koulut ja vanhemmat ovat parhaiten valmiita tunnistamaan ja tarjoamaan stressinhallinnan stressiä kokeneille lapsille.

1. Koulujen ohje

• Auta lapsia tunnistamaan stressitekijät ja opettamaan heille tapoja selviytyä niistä.
• Noudata tiukkaa rangaistusta, joko sanallista tai fyysistä.
• Tunnista kiusaamisen ja huolenpidon tapaukset mukana oleville lapsille.
• Toteuta tehokas viestintäportaali vanhempien ja opettajien välillä.

2. Vanhempien ohje

• Anna lapsellesi tilaa, jossa he tuntevat olevansa suojattuja ja hoitettuja.
• Kuuntele heidän ongelmiaan ilman, että he kärsivät heitä tai loukkaa heitä siitä, etteivät pysty ratkaisemaan sitä.
• Vietä aikaa heidän kanssaan kiinteässä rutiinissa, joka lohduttaa heitä.
• Käytä positiivista vahvistusta opettamaan heitä välttämällä rangaistuksia kokonaan.

Milloin neuvotella lääkärin kanssa?

Monissa tapauksissa hyvä vanhemmuus voi helpottaa lapsesi stressiä, mutta joskus stressitekijät ovat liian suuria, jotta niitä voidaan torjua kotona tai koulussa. Keskustele lapsesi lastenlääkäriin, jos he ovat:

• Näyttää merkkejä vetäytymisestä, masennuksesta tai onnettomuudesta.
• Näyttää liiallisia emotionaalisia purkauksia, kuten pelkoa tai raivoa.
• Huono koulu tai yksinkertaisesti kieltäytyminen vuorovaikutuksesta ihmisten kanssa.

Opi myös erilaiset lapsiin vaikuttavat stressitekijät, koska stressien laji vaihtelee iän mukaan. Ymmärtääksemme, että aikuisemme harjattavat tapahtumat merkityksettömiksi voi aiheuttaa lapsille vakavan stressin, on ensimmäinen askel stressin tunnistamisessa. Tärkein asia, jonka voitte auttaa auttamaan heitä selviytymään, on kertoa heille, että ymmärrät, miten he tuntevat ilman, että heidän tunteitaan hylätään liioiteltuina tai tarpeettomina.