Milloin vauva alkaa nukkua läpi yön?
Tässä artikkelissa
- Mitä yöllä nukkuminen tarkoittaa?
- Kehitysvaikeudet ennen kuin vauva nukkuu koko yön
- Milloin useimmat vauvat nukkuu koko yön?
- Vinkkejä vauvan nukkumiseen koko yön
Vanhempina saatat ihmetellä, milloin vauva alkaa nukkua ilman heräämistä useita kertoja yön yli. Uusille vanhemmille voi tulla hyvin väsyttävää hoitaa sekä lapsi että heidän työelämänsä. Useimmilla lapsilla on erilaiset nukkumistottumukset, jotka alkavat toteutua 6 kuukauden kuluttua.
Mitä yöllä nukkuminen tarkoittaa?
Nukkuminen yön kautta tarkoittaa täydellisen lepoajan saavuttamista noin kuusi-kahdeksan tuntia ilman heräämistä. Vauvoille tämä tapahtuu yleensä sen jälkeen, kun heidän ruokinta on ollut yöllä, ja se on jatkuvaa ilman keskeytyksiä tai epämukavuutta. Vaikka jotkut vauvat voivat nukkua kuuden tai kahdeksan tunnin ajan nuorena kuin 3 kuukautta, toiset saattavat kestää kauemmin, lähes vuoden.
Kehitysvaikeudet ennen kuin vauva nukkuu koko yön
Ennen kuin vauva voi nukkua läpi yön johdonmukaisesti, on monia fyysisiä, henkisiä esteitä, joita hänen täytyy ylittää.
Jotkut niistä ovat
- Lisääntynyt ruokinta ja painonnousu
- Vähentynyt hätkähdys tai Moro-refleksi, joka aiheuttaa vauvan jalkojen nykimisen vasteena laukaisijoille, kuten kovalle melulle, nukkumisen muutokselle tai jopa pahalle unelle. Se häviää yleensä neljännen kuukauden jälkeen
- Vähemmän syötteitä yöllä
- Auta lasta lisäämään itseään rauhoittavia kykyjä imemällä sormea tai tuttiä, auttaakseen häntä palaamaan nukkumaan, jos hän herää keskellä yötä
Milloin useimmat vauvat nukkuu koko yön?
Imeväiset heräävät keskellä pari kertaa haukottelemaan ja venyttelemään ja asettumaan.
Kun lapsi on väsynyt ja unelias, hän menee nukkumaan 5-10 minuutin kuluessa siitä, kun lapsi on nukkumassa. Tämä alkaa yleensä 6 kuukauden merkin jälkeen.
0-4 kuukautta
Kun vauva on vastasyntynyt, hän on uusi tässä maailmassa, eikä sillä siis ole nukkumismallia. Hänen torkut ovat kysynnässä ja ne voivat olla missä tahansa välillä 45 minuuttia - 120 minuuttia. Tärkein tavoite tässä iässä on pitää vauva hyvin levossa. Vauvan täytyy nukkua 12–16 tuntia päivässä.
4-6 kuukautta
Kun vauvasi tulee 4 kuukauden ikäiseksi, hänen nukkumaansa on vähennettävä 4: stä 3: een. Siihen mennessä, kun hän kääntyy 5-6 kuukautta, hän voi nukkua 2–2 ½ tuntia, mutta auttaa. Tällä kertaa voit aloittaa hänen aikataulunsa valmistelun. Priorisoi vauvasi torkut ja aloita valmistautumalla mukavaa ympäristöä nukkumaan. Kokonaisvaltainen lepoaika on päivän aikana 3-4 ½ tuntia ja loput yöllä.
7-9 kuukautta
Tänä ikäjaksona on aika laskea nukkien määrää 3: sta 2: een. Päivän aikana vauvan täytyy nukkua vain 3-4 tuntia. Aloita vakauttaminen hänen aikataulunsa eli varmista samalla, että nukkumaan ja herää. Hanki vauva nukkumaan 2–2 ½ tunnin ajan jokaisen napisyklin aikana. Aloita luomalla yön rutiini, jotta hän voi aloittaa seuraavan.
10-12 kuukautta
Kun vauva saavuttaa lähes vuoden, suurin osa hänen päivästään asetetaan rutiiniin. Syöttöaika ja huohotusaika vakiintuvat, joten on tärkeää ylläpitää päiväsaikaan vain 2-2 ½ tuntia päivällä. Päivän aikana tarvitaan 3-4 tuntia, jotta vauva voi olla hyvin levossa ja onnellinen. Yöllä voit aloittaa vauvan nukkumisen pidempään ja opettaa hänen itsensä rauhoittavia tekniikoita. Vuodepaikkoja voidaan pidentää myöhempään aikaan niin, että vauva menee nukkumaan heti, kun hän on nukkumassa.
Kun vauva on yli vuoden, nollan aikaa voidaan lyhentää kerran päivässä ja kestää 2 tuntia. Saattaa kestää jonkin aikaa, ennen kuin vauva sopeutuu mihinkään uuteen nukkumiseen, joten ole kärsivällinen ja johdonmukainen. Jos olet turhautunut ja et voi saada vauvaasi, ota pieni kävelymatka ja palaa takaisin ja yritä uudelleen. Ajan myötä vauva pystyy mukautumaan aikatauluun, joka sopii sinulle ja kumppanillesi.
Vinkkejä vauvan nukkumiseen koko yön
Vanhempana, joka on saattanut viettää monia unettomia öitä, saatat ihmetellä, milloin vauvat nukkuvat luonnollisesti yön yli
Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla lapsesi voi nukkua hyvin läpi yön
- Yritä olla johdonmukainen, jopa viikonloppuisin. Jos asetat aikaa nukkumaanmenoa varten, varmista, että asetat vauvan tuolloin riippumatta sitoumuksista
- Laita vauva nukkumaan, kun hän tuntee uneliaisuutta ja voi mennä nukkumaan välittömästi
- Pikkuasi voi nukkua jopa 40 minuuttia, mikä tarkoittaa, että hän juoksee monta kertaa yöllä. Älä oleta, että hän on nälkäinen ja tarvitsee ruokkia
- Pidennä yön ruokinta-aikaa, kun hän voi mennä nukkumaan täyteen
- Hyödynnä kiinteitä elintarvikkeita, sinun ei tarvitse kiirehtiä mitään. Aloita puolikiinteillä ja sekoitettavilla elintarvikkeilla
- Noutaa lapsesi vihjeet ja synkronoi itsensä aikatauluunsa. Jos näet vauvan yawn ja tuntuu väsyneeltä, aseta hänet nukkumaan
- Luo nukkumisaikataulu eli laittaa hänet nukkumaan joka päivä samaan aikaan
- Luo yön rutiini niin, että lapsesi voi noutaa näitä vihjeitä ja tottua nukkumaan heti rutiinin alkaessa. Lukeminen nukkumaanmenoa, mukava kylpy ennen nukkumaanmenoa voi olla kaikki hyvät nukkumaan rituaalit
Lapsen nukkuminen voi olla ylivoimainen tehtävä; varmista, että saat riittävästi apua ja tukea kuvion asettamiseksi. Työskentele tiiminä ja saat apua kumppaniltasi aina, kun olet liian tyhjä jatkaaksesi. Mikä tärkeintä, muista, että se vie aikaa.